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在低能量中寻找成长锲机，如何提升自己的能量？替你们试过了，这些方法都很好用

文摘 2024-10-16 16:56 广东

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送你一份瑜伽/阅读/写作见面礼

哈喽，我是玲玲！

在成长的道路上，我们难免会有能量低的时候。当感觉自己能量不足时，不要焦虑，我们有很多方法可以让自己重新振作起来。

今天就来和大家分享一些能量低时可以做的事，如何提升自己的能量？也欢迎大家积极交流自己的心得和方法。让我们一起相互陪伴，共同成长！

当我们能量低时，首先可以去户外走走，感受大自然的美好。呼吸新鲜的空气，看看蓝天白云、绿树红花，让自己的身心得到放松。

也可以找朋友聊聊天，分享一下自己的心情和困惑。有时候，仅仅是倾诉就能让我们的压力减轻不少。

还可以做一些自己喜欢的运动，比如跑步、瑜伽或者跳绳。运动能够释放内啡肽，让我们的心情变得愉悦。

如何提升自己的能量？

首先是意愿。意愿是前提，没有意愿，对方的高能量就是一种负担。只有意愿先行，才谈方法。

其次是与高能量者为伍。如果身边的人对你是能量消耗者，就换圈，有些人说，那些是我的亲戚家人好友发小同事，那至少降低与低能量者的交互频率，能远离则尽量远离。

因为低能量者，不但不能给你提供能量，他们绝大多数还是能量消耗者，即你在拼命创造价值，他们来一句“你那么认真，也未必会有结果”，虽然只是一句话，但是这样的人只要一直在，每天来一句，就足以把你拖下水。

所以我希望我们的群不要去说负能量的话题，说者无意，听者有意，不要把自己的负能量传导给别人，同时自己也要学会如何避免。

而我自己在能量低的时候，最喜欢做得事就是读书📖和瑜伽🧘

重点说说为什么要读书？

因为书籍就像是一个魔法宝库，每打开一本书，就仿佛进入了一个全新的世界。在书中，我们可以结识各种各样的人物，体验不同的人生。当我沉浸在书的世界里时，我会忘记外界的烦恼和压力，心灵得到了滋养。

读书还能让我们不断学习和成长。通过阅读不同类型的书籍，我们可以拓宽自己的知识面，提升自己的思维能力。

在能量低的时候，读一本励志的书，能让我们重新找回奋斗的动力；读一本哲学的书，能让我们更加从容地面对生活中的挑战。

所以，当你感觉能量低的时候，不妨拿起一本书，让文字的力量陪伴你度过这段时光。

纸质书阅读会更有感觉，也可以看电子书，比如：微信读书APP，这是我经常会用来看书的一个软件，还有其他软件也可以看。

最后，希望大家都能找到适合自己的方法，在能量低的时候及时调整自己，以更好的状态迎接生活的挑战。让我们一起在成长的道路上携手前行！

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