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《人民日报》：读书、运动、早睡是性价比最高的投资

文摘 2024-10-13 22:42 广东

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送你一份瑜伽/阅读/写作见面礼

哈喽，我是玲玲！

《人民日报》告诉我们：读书、运动、早睡是性价比最高的投资。

我自己也在践行ing……

读书，决定人的高度。鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。

断更很长时间没看书，最近拾起，用微信读书APP搜索🔍自己喜欢的书籍来看。

用微信读书真的很方便，随时可以阅读，记录，而且微信读书还有个好处是，可以把PDF文档用微信读书打开，看到的字体比PDF上的字体更让人舒适。

10🈷️的阅读目标🎯是2本书，不贪多，在自己可允许的时间🕑安排下定制阅读数量。

运动，决定人的质量。规律的运动是对自己健康的投资，唯有坚持不懈、不偷懒、不放弃，才能感受到身体和心态的积极变化。

瑜伽🧘是我的运动方式，以前试过跑步🏃‍♂️，跳绳，爬山……但都没有坚持，唯有瑜伽🧘是坚持最久的运动方式，一张垫子打开就可以开始练习，随时随地都可以。

即便没有瑜伽垫，也可以做一些站姿的体式，一样可以锻炼身体。特别是想到瘦腿的人儿，多做站姿体式。

早睡，决定人的状态。照顾好自己，才能以饱满的热情，去实现自己的梦想。

这是我的痛点，以前还能九点入睡到天亮，现在晚上忙完就要十一二点，根本就无法早睡。

现在开始要调整好以及的作息时间🕑早睡早起身体好，很古老的一句话，但确实很真实在理的一句话。

写完，就早点睡觉吧。

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