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人民日报真的yyds！睡前拉伸都准备好了

文摘 2024-10-20 23:16 广东

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送你一份瑜伽/阅读/写作见面礼

哈喽，我是玲玲！

看到人民日报推荐的睡前拉伸动作，哈哈哈，正好和大家分享下，睡前拉伸有助于睡眠呦，动作简单0️⃣基础可练！

快来和我一起练习吧！

在家里，可以抽出10-30分练习，体式不在于多，在于是否能在这个体式中把注意点/要点一点点抠细节点。

如果你有关瑜伽或者其他事情，欢迎随时接触。

以文修心，以练养身，欢迎🎊和我一起内外兼收~（微信号：fruit-ice）

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