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中医义诊丨冬日藏身正当时，维持身体平衡

健康 2024-11-21 16:35 山东

冬季，是大自然阳气收敛、精气内蓄的季节。在这个季节里，人体也遵循着同样的自然法则，阳气逐渐内收，精气则深藏体内，以备来年春天的生发。这种“冬日藏身”的理念，深刻地体现了中医养生中的顺应自然、天人合一的思想。

在冬季，由于气温的骤降和外界环境的严寒，人体需要更加注重保暖和养护，以维持身体的健康和平衡。保暖不仅仅是为了避免感冒和受寒，更重要的是保护体内的阳气和精气，防止它们因外界寒邪的侵袭而受损。因此，冬季的养生之道，关键在于“藏”，即要顺应自然规律，收敛身心，养护阳气和精气。

除此之外，“藏身”还包括情绪和心理的调适。冬季万物凋零，日照时间短，容易引发人们的情绪低落和焦虑。因此，保持良好的心态和情绪稳定也是冬季养生的重要一环。

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曼朗mindfront

曼朗医疗（mindfront）是绿叶医疗集团旗下专注精神心理健康的服务品牌，依托绿叶医疗在澳拥有的18家精神心理专科机构的临床服务产品和运营体系，目前在国内核心城市开设了7家心理医疗机构，打造适合中国人群的个性化精神心理整合循证治疗体系。

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