开学季，经常有家长提问说：
“不知道什么原因，孩子在家好好的，一到幼儿园就喊着自己不舒服，回家休息几天就好了，但是一回到幼儿园没多久又会生病。这到底是什么原因呢？”
其实，大多孩子初上幼儿园时，的确会经历一段恼人的“易生病期”，或长或短，因人而异。
孩子生病，家长也倍受煎熬，怎样才能让孩子快速度过这段“一到幼儿园就生病”的时期呢？
“生病”原因分析
1. 生理特点导致
孩子刚上幼儿园时一般刚刚3岁，有的甚至不满3岁，这个年龄段的孩子身体各组织器官发育不太成熟，功能尚不健全，所以很容易感染各种疾病。
比如，刚入园时孩子容易咳嗽，就是因为孩子的上呼吸道发育不完善，粘膜稚嫩、薄弱、管腔短小、狭窄，所以特别容易受到病毒、细菌的侵害。
2. 焦虑的一种表现
对于从未离开过家、从未离开过妈妈身边的孩子来说，到了陌生的幼儿园里，身边全是陌生的人和不熟悉的环境，孩子心里不免会充满各种不安、焦虑、恐惧的情绪，当情绪不良体现在身体反应上时，也就是我们常说的“上火”了。
3. 环境不同接触人多
上幼儿园前，很多家长把孩子保护得“太好了”，没有机会接触病原体，故而很少生病，但孩子也产生不了对抗疾病的抗体，抵抗力是不会得到锻炼或提升的。而上幼儿园后，环境变了，接触的人多了，接触病原体的机会也就多了，感染机会就会比待在家里更大了。
4. 生活习惯发生改变
幼儿园根据幼儿的身心特点，有一套比较科学的一日生活作息时间，和孩子在家的生活习惯不太一样，很多孩子刚来幼儿园时不适应。
比如，有的家长在家对孩子的照顾很细致，衣来伸手饭来张口，到了幼儿园，饭菜和家里不一样，如果自己不能独立吃饭，吃不好吃不饱也会让孩子焦虑。
加上有的家长总担心孩子在幼儿园吃不饱，晚上回家大鱼大肉的又给孩子吃了很多，这样的习惯很容易引起消化不良、积食，造成孩子夜间睡眠质量差，抵抗力下降。
5.季节交替，怕孩子“冷”
有一种“冷”叫妈妈觉得你“冷”。9月也是一个季节变换的时间，冷热变化比较大，家长担心孩子被冻着，就给孩子穿自己觉得合适的衣服。
但是，孩子感受到的温度和成年人不一样，而且在幼儿园每天有不少于两个小时的户外活动，穿多了反而会让孩子出很多汗。
家长可以给孩子多带一件外套，并且教会孩子说“老师，我冷，想穿外套。”
家庭应对策略
1. 及时接种疫苗，保持良好的卫生习惯。
按计划免疫程序，及时给孩子进行预防接种，提高幼儿被动免疫能力。除程序内的免费疫苗外也可根据季节接种一些如流感、手足口、水痘及肺炎疫苗等；
注意开窗通风，保持室内空气新鲜，少带幼儿到人员聚集的公共场所。同时做到勤洗手，多喝水、不挑食，少食油腻食物，合理营养，保证充足的睡眠和适度的户外活动。
2. 配合老师更改孩子在家的作息时间。
要配合幼儿园调整幼儿在家的作息时间，和幼儿园达成一致，保证幼儿生活规律；并教会孩子基本的生活自理能力。
除此之外，幼儿园实行的是带量食谱，能满足幼儿生长发育的需要，晚上回家不要再给孩子吃过多的食物，适当补充一些水果蔬菜，再喝一袋牛奶或酸奶就可以了。
3. 根据温度给孩子增减衣物
入秋之后，温度也没有夏季那么炎热了，但是早晚温差的变化，让不少家长跟着发愁，不知道该如何给孩子穿衣服，穿多了怕中午孩子热，穿少了又担心早上和晚上的时候冷。
秋季给孩子穿衣一定要遵循“三暖一寒一凉”的原则。“三暖”就是要保证孩子肚子暖、手脚暖和背部暖；“一寒”是指头寒。因为孩子头部要散发出他体内的三分之一的热量，如果头部过于保暖，会使孩子体内的热量散发不出去，造成头晕；“一凉”是指让孩子心胸凉。因为心属火，而且孩子的心火比成人的旺。
根据这个原则，建议尽量让孩子穿棉质的长袖，不需要很厚，在早晚的时候加上一个薄外套就可以了，这样就避免了早晚温差大，孩子容易受凉的问题，也方便老师给孩子穿脱衣服。
4. 多和孩子交流幼儿园的趣事
有些家长总是担心孩子离开自己不能生活的很好，这种情绪一旦“传染”给孩子，就会让孩子没有安全感，加重孩子的焦虑。
所以，家长要控制自己的不安情绪，多和孩子聊聊幼儿园的趣事。可以和孩子聊一聊，在幼儿园玩了哪些好玩的玩具，认识了哪些新的小伙伴，老师又教了什么新游戏等等。
5.让孩子知道你爱他
“爱是治愈一切的良药”。爱可以让孩子的幸福感爆棚，也可以让孩子精神充沛活力满满。所以家长可以多跟孩子做一些带有爱意的行为，向孩子传递你的爱。比如放学时候抱抱他、亲亲他，告诉他“我很想你”，回家后和孩子一起完成老师布置的亲子作业，一起读读绘本故事。
最后要和大家说的是：身体的免疫系统就像其他系统一样，经历着发育成熟的过程。换句话说，适当的生病对孩子还是有意义的，每生一次病，孩子的免疫功能就完善一些，身体也就适应了新的环境。
不过，因为个体差异等因素，到底多长时间孩子能彻底适应还不完全确定。同时要注意，如果孩子生病次数很多，那就应该去医院系统地检查一下哦！
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图文整理自网络，部分文字有删改；原作者李晓夏，曾任北京市海淀区学前教育督学、国家二级心理咨询师、主治医师。
