苹果加“它”煮一煮，阳气补到根，孩子消积食！脾虚体寒气血差都能改善！
不知你们发现一个现象没，小时候物质匮乏，很少大鱼大肉，冬天也没啥水果吃，但那会的孩子皮实，冬天脸蛋像红苹果一样，红润有光泽，天天在冰天雪地里打滚，也很少生病感冒。
而如今条件好了，鱼肉蛋奶虾，天天换着花样吃，孩子们也是天天各种水果不断，说是要补充维生素。可你瞧，孩子们的脸色反而越来越蜡黄，身体也弱不禁风，动不动就生病。这让不少家长都犯了愁，到底是怎么回事呢？
其实啊，咱们老祖宗有句话说得对：“不时不食”。意思就是，吃东西得吃当地、当季的，这才最养人。
冬天，最当季的水果是啥？那肯定是苹果了。别看苹果平平无奇，它可是个宝，要是搭配得当，还能帮咱们把阳气补到根上呢！
先说说这苹果蒸黄芪吧。这方子特别适合那些手脚冰凉、脸色苍白、容易感到疲倦的女性朋友们。尤其是熬夜带娃、脱发严重，吃点油腻的就消化不了，有气无力的孩子妈妈。
黄芪，大家可不陌生，它可是中医里的“补气圣药”，能健脾益气、升阳举陷。而苹果呢，性平味甘，能生津止渴、润肺除烦。把这两者搭配在一起，那效果可就更好了。
【食材】
苹果 | 1个，黄芪 | 5片
1.苹果洗净去核，切块。
2.在盘子里放上5片（3g）黄芪，用碗扣住。把切好的苹果摆在碗周围。
3.蒸20—30分钟。
4.蒸好之后，稍微放凉一会儿，就可以吃了。喝汤吃苹果，黄芪不吃。
苹果甜甜的，黄芪的味道也融入了其中，吃起来别有一番风味。吃了之后，你会发现手脚暖和多了，脸色也红润起来了。
这方子可是孩子们消积食的首选哦！家长们都知道，孩子有时候吃多了，就容易积食。积食的表现可不少，比如口臭、舌苔厚腻、腹胀、大便酸臭等。
可别小看这积食，它对孩子的危害可大了去了！积食会让孩子脾胃的运化能力下降，吃进去的食物不能被很好地消化吸收，营养就跟不上。这样一来，孩子的免疫力就会下降，容易生病。
而且啊，积食还会让孩子情绪烦躁、睡眠不好，影响孩子的整体状态，生长发育迟缓等问题。
那为啥苹果山楂水能消积食呢？
咱们先说说山楂吧。山楂味酸甘，性微温，能消食化积、行气散瘀。它特别擅长消肉食之积，要是孩子吃了太多肉，肚子胀得难受，吃点山楂就能缓解。而苹果呢，能生津润燥、健脾开胃。把这两者搭配在一起煮水喝，就能起到很好的消食化积作用。
【食材】
苹果 | 1个，干山楂 | 5～10克（新鲜山楂也行，但得适量增加）
1.山楂洗净，苹果去核，切块。
2.把它们一起放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后转小火煮二三十分钟。
3.煮好之后，可以加点冰糖调味（也可以不加）。
4.苹果软烂后，喝水，苹果可以吃。
这苹果山楂水啊，不仅能消食化积，还能健脾开胃、生津润燥。孩子喝了之后啊，肚子不胀了，吃饭也香了，整个人都精神多了！
所以啊，别看苹果和黄芪、山楂这些都是咱们日常生活中常见的食材，但搭配得当，那效果可就更好了！
这个冬天，不妨试试这两种苹果搭配的好方法吧，让您和家人都能健健康康、暖暖和和地过冬！
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