立冬已过，万物收藏，根据中医的整体观念，人作为自然界的一部分，在冬季也要顺应这种规律，注意养生，补一身之阳气，做到藏阳养阴。
中医五行理论认为，冬天属水，水曰润下，寒冷闭藏，是一年中阴寒之气最盛之季。
寒邪最易伤人阳气，一旦人体阳气不足，就容易导致各种病症发生。
初期可能多表现为食欲不振、手脚冰凉、精神萎靡，随着寒邪在身体的堆积，可能会诱发关节问题、心脑血管问题、呼吸系统问题。
如何守护阳气？试试从3个地方入手。
大椎穴，是手足三阳和督脉交汇的地方，是一个阳气聚集的穴位。
位于背部最高点，把头低下会摸到一块凸起的骨头，下面有一个很明显的凹陷即为大椎穴。
大椎穴作为阳经的汇合点，是人体阳气鼎盛的地方，刺激该穴能够调益阳气，协助人体祛除体内风寒之邪，增强人体的抗病能力。
中医认为，腰为肾之府，肾阳为一身阳气之根本。肾阳足，则全身阳气充盈。
同时腹部是脾胃、胞宫之所在，又被称为阴寒之地，容易被寒邪入侵。伤及脾胃，则影响全身气血的供应。
所以冬天既要注重腰腹部的保暖，也有适当温养腰腹的位置，脾胃好，则身体上下气血运行更通畅，肾阳充沛，则更好地发挥温煦的能力，从而改善手脚冰凉、腹痛腹泻、上热下寒等问题。
对于腿部而言，寒湿之邪主要侵袭膝关节等关节部位。膝关节是人体最大且结构复杂的关节，气血相对较难流通。
寒湿之邪入侵后，会使膝关节局部气血凝滞，关节周围的肌肉、韧带等组织失去濡养，变得僵硬、疼痛。
湿邪还会导致关节肿胀，因为湿邪具有重浊之性，易停聚于关节腔隙。
随着病情的发展，寒湿之邪长期滞留，会导致关节软骨退变、骨质增生等病变，进一步加重腿部疼痛和关节活动受限。
例如，一些老年人在潮湿寒冷的季节，膝关节疼痛会明显加重，甚至出现屈伸不利的情况，这就是寒湿侵腿对关节造成的严重危害。
护住这些地方的「好工具」
大多数人一听到说要温阳，第一反应都是想到用「艾灸」的方式来调养。
但是冬天艾灸往往有很多不便，比如天气寒凉，艾灸时需皮肤裸露容易受寒，哪怕身处暖气房，温度适宜，排烟也是大问题。
那有没有其他可以代替的方法呢？
中药贴敷，就是一个不错的选择。
最早在《黄帝内经》、《神农本草经》、《难经》等著作里都有关于膏药贴敷的记载，比如白酒把肉桂泡软，然后外敷在中风的位置，通利血脉；后来在李时珍的《本草纲目》中也收录了不少穴位贴敷疗法，比如广为人知的吴茱萸贴足心解决口舌生疮、上火的问题。
其原理也很简单，把中药本草贴敷在穴位上，经皮肤和穴位的吸收，随经脉的循行导入脏腑，直达患所。
这个方法简单安全，不用担心找不准穴位，因为贴是一片，范围大，能覆盖到一个或好几个穴位，不是针刺只对准一个点。
只要花一分钟贴上，就能得到持续几个小时到一天的暖护，便捷不费时，很适合现代快节奏的生活。
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如果你也想体验中药贴敷，却不知道如何选择，不妨试试这款「正安九子包系列」贴敷产品。
成分：决明子、紫苏子、补骨脂、女贞子、莱菔子、红花籽、白芥子等九味本草。
《黄帝内经》说：「五谷为养」，中医理论里有：「五谷者，植物之种子也；种子者，植物之精华也，得天地之气zui全，蕴含着生命所需的全部成分。」
每一种植物种子都有自己的性味归经和作用，蕴含自然规律，保留了植物原有的能量和营养。
❤温暖脖颈，可以选「九子护颈贴」
用法：
1.早上可以把这个围在脖子上再出门，路上可以避免汽车地铁上的通风系统吹风伤到脖颈；
2.白天在办公室等有空调的地方也可以带一个，这样后颈始终是暖暖的，让颈椎部位气血流通，不仅养护颈椎，对头部也很有好处。
❤温暖腹部，可以选「九子暖腹腰带」
用法：
1.每天下班回家先把这个戴上，给劳累了一天的腰椎养护一下；
2.运动后，也可以戴上，让后腰放松。特别是在健身房运动的人，容易被空调吹到，戴上暖腰带可以弥补一下。
3.360°环腰超大面积暖腹，「6段分区定位」热敷，8小时发热，打通身体中焦的滞留。
❤温暖膝盖，可以选「九子暖膝贴」
用法：
1.出门或是在家，可以在膝盖处贴一个暖膝贴，加强保暖；
2.双蝶形衔接式设计，「4段分区发热」，牢牢包裹住膝盖周围的足三里、阴陵泉、阳陵泉这些「吸寒气」的穴位。
今年冬天，就用这些小暖物，有助我们密实阳气，让藏在身体里寒+瘀+虚，退~退~退~。
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