上周三「经络健身营」联合贾鑫亮老师开展《易筋经》带练课程已正式开始，短短一周的时间，群里已经收到了很多学员的跟练反馈。
有人感觉后背发热，筋骨舒展；有人做完眼睛变明亮人变精神了；有人意外处理了自己的感冒问题...
当看到大家借助易筋经祛除顽疾，身体越来越健康，我们也是打心底的高兴。
坚持练习不易，但若练下来了，收获也是巨大的。下面是几位学员的练习反馈，希望能给大家带来一些鼓励。
第四天练习第一式「韦陀献杵」，今天浑身发热，脚后跟也热乎，从鼻子到额头后背微汗，感觉带意念去练，与其多做不如到位，即质比量要重要。
还有一点感受，做「献杵」动作时，想象抬着重「杵」缓缓上举，此时需要腹部发力，让我感觉有点锻炼的腹部，这个动作对想要改善腹部赘肉的爱美的女生很友好，一起加油，越来越好。
今天是第六天打卡。在朝阳下采精后连做两组，身体微微出汗，肺部通透，混沌昏沉的头脑变得清亮清醒，两眼湿润似有泪水渗出（站桩时也会这样），眼睛明亮，整个人变得精神了。
韦陀献杵第一次练这么多，不下二十次，没认真数和看时间，练完心情愉悦。
过程中，降魔杵越端越重，开头先是两臂热，然后肩颈热（3.4秒这样），跟着两臂连胸发热，再继续练，两臂上身以至腹股沟和大腿发热，腋下有汗，背微汗，练完摸了摸背部，发觉汗在心肺区，中焦无汗。
一分耕耘，一分收获。坚持练习，易筋经不会辜负每一个认真对待的人！
贾鑫亮老师的《易筋经》公益课程正在火热进行中，扫码进群即可免费领取，欢迎大家转发，与身边朋友一起打卡易筋经，守护健康。
为国人健康提供有效帮助
扫码关注路新宇老师官方公众号
▼
