通调十二经络，我有九大收获（上）

《经络健身营》第一次带教疏通全身十二经络的打卡营完美落下帷幕。疏通所有经络，同学们的健康也就有了更强力的武器。

这是《经络健身营》收到的最长反馈，将近5000字的感悟分享，分上、下两篇呈现。

以下为学员投稿：
这次21天的打卡，莫莫老师完整地带教疏通十二条经络，这是打卡史上的第一次，当我一看到标题的时候就特别惊喜，毫不犹豫地报了名。
 

在实践中，我收获特别多。
 

一是能够深度睡眠了。

之前因为各种原因，睡眠不深，第二天就感到疲惫不堪。连续打卡，现在我可以轻松进入深度睡眠，每晚不到11点就困得睁不开眼睛，这和之前零点还没有睡意有明显的区别。一觉睡至少六个小时，早上起来感觉活力满满。

二是舌纹变化。

08年我坐月子期间生了一场大气，之后身体开始不断出现各种状况，不能再生闷气，可是很多时候并不能避免。
 

23年1月份我又因为特殊原因生了一场很大的气。当时连续四夜睡不着，我就开始按揉穴位却只聚焦在解决睡眠问题上。

睡眠改善之后，虽然我还是坚持疏通经络，但一般是哪里痛按哪里，没有把十二条经络全部疏通。

当时一点小事就会导致胃不舒服，按揉穴位时反应强烈，我有点慌了神，也意识到因为生气对身体造成了很大的伤害。每晚疏通经络时我还是只聚焦在胃部问题上，按揉穴位的过程中，嗝气、呕吐、烧心、鼻塞等各种症状扑面而来，疏通两个小时之后才有所缓解。

烧心最严重的时候，我也去医院找过中医，前后开了十副药，效果并不明显。我还是坚持按揉穴位，后来我发现按揉肾经易堵塞穴位，可以缓解烧心。

现在当有烧心的感觉时，我赶紧按肾经易堵塞穴位，学会了提前抑制，已经少有烧心感了。23年3月份，我报了舌诊课，通过学习，发现舌中间有一条很深的纹，我知道胃的问题必须引起重视了。

怒伤肝，肝气横犯脾胃。当在学习中明白了一些原理之后， 我开始着重疏通肝经，胃经，脾经，肺经，膀胱经，肾经，但舌纹变化并不明显。

我不断地在路老师的文章里寻找答案，每天坚持按揉穴位，但都没有整体疏通。到了23年10月份，我终于开始按顺序把12条经络全部疏通，没多久，舌尖部的纹就开始变细，我知道方法对了。

而在那之后当身体偶尔出现其他症状时，我又忘了十二条经络必须全部疏通的原则，还是重点疏通胃经、脾经、膀胱经，身体的不适症状虽有所改善，但舌纹的变化不大。

直到这次跟着莫莫老师，完整疏通十二条经络，我的舌纹变化肉眼可见。舌尖部有半横指距离的细纹渐渐消失，舌中部的粗纹有一小段开始慢慢变成细纹，心中的成就感油然而生。

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因为胃被伤到的时候没有学习舌诊课，因此我没有观察到粗深纹形成的过程，而现在看着又粗又深的舌纹慢慢变成细纹再消失，我知道，方向方法对了，坚持努力实践就有收获。虽然舌部的粗深纹全部消失的过程有点慢，但我相信坚持疏通十二经络，身体恢复常态是必然的。

三是我轻松化解了心脏的多次预警。
五月份时，我写了一篇往事的稿子，有些伤心，加上我比较容易沉浸在悲伤情绪里，现在的年龄又都处于心脏异常高发期，五月下旬的一天我就突然出现了无力感。

不是很热的天，在房间内感到很热，左胸有点痛，因为我一直持续关注身体的感受，我就及时采取了拔罐和刮痧的方式，把心脏的异常，扼杀在了摇篮里。

在8-10月间，身体曾有三次和心脏相关的异常提示，恰好在跟着莫莫老师打卡，我又积极采取了正确的措施处理，因此身体无大碍。

这让我想起游学时路老师给我开的经络处方，其中重点就是疏通心包经和心经，回来后我却仍专注于胃部问题疏通经络，对于心脏的隐患还是有点疏忽大意了。

正是线下跟着莫莫老师学会了刮痧，加上坚持按揉穴位及正确拔罐，才能在觉察到身体的异常不适时淡定从容，做到了在危急时刻自救。

四是肠道排便问题的显著变化。

我从05年开始就经常出现排便困难，便秘、便血、下坠腹泻等各种症状交替进行，试过多种方法调理，但都不尽如人意。

在梵净山游学回来后，我坚持按揉穴位和摩腹，也连续喝了几次贾老师开的药方，多管齐下我的排便逐渐恢复正常。

从五月份至今，五个多月的时间，我没有被便秘困扰，偶尔便血腹泻，对症按揉穴位很快痊愈。

作息不规律时，偶尔一两天没有排便，但正好在打卡期间，坚持按揉穴位，不规律的时间屈指可数。这是我从05年以来，排便规律时间最长的一次，也是我肠胃问题逐渐恢复正常的证明。

五是地筋的变化。

从一开始打卡摸不到地筋，到8月5日第一次正确刮地筋时痛不可忍，再到现在双脚地筋都可以轻松刮100下。左脚刮了20多天不痛的，右脚刮了30多天才不痛。

现在有情绪反复时，刮右脚还是会痛，但不再是痛不可忍。因为地筋的变化，我的情绪也得到了控制，虽然内在情绪还会反复，但很少有怒不可忍的时候。

六是通过梳头，我的头发掉得少了，白发也慢慢减少了。

原来我用手一缕头发就掉一大把，洗头时掉得更多。刚开始坚持梳头时，洗头掉发接近100根（未正确梳头时掉得更多），后来能掉50多根偶尔20多根，现在基本保持在30到40根之间，梳头的过程中掉发数量已保持在十根以内。

掉头发属于正常的新陈代谢，但掉发过多就成了病理性的脱发，通过梳头，我掉发的数量达到了正常范围。

七是我的记忆力竟然变好了。

我曾经放弃学习20年，2019年刚开始跟着路老师在公益群学习时，很多知识听不懂看不明白也记不住。

后来我发现我失去了学习力和思考的能力力，曾经引以为傲的记忆力也没有了。就像考试看着答案抄也能考零分，因为我连问题和答案如何对应都无法分辨了。

连续几年的学习，我开始慢慢记住少量知识，但在学习时还是感觉很吃力。我做过一份兼职工作需要记住一个数字和字母组合的十位数密码，我坚持手动输入，用了三年才记住。

而在前几天，我用了不到一个小时，竟然背过了一份二十四句话的朗诵稿。如果有机会再到线下上课，我相信可以脱稿发言了！

八是我的月经带给我的惊喜。
2008年坐月子的时候，我生了场气又加上日常生活中经常生气，导致月经不规律，有至少六年的时间每个月都提前七天，偶尔八天九天。近年来，因一直坚持疏通经络，开始提前五天，偶尔三四天，量一直很大。

但从上个月开始，量突然减少了，不足以前的1/4，我没有放在心上。

我暂时忘记了上次来的时间，这个月到了10月20日还没有来，我查看日历才发现上个月是9月17日来的。按照以往提前的话，应该9月12-13日就来，查看经络健身营公众号的文章，我就以为我准备绝经了。

这个想法让我一时难以接受，总以为自己还不到绝经的年龄，可仔细算了一下，我的经龄也有30年了，加上提前的时间有两年多，再加上每次量都很大，多种因素结合在一起，也该到了绝经的时间吧？

我以为不管接不接受都已无法改变，没想到10月21上午，我竟然来了月经！

虽然量很少，但也足以让我惊喜。

在等待的过程中，我也接受了即将要绝经的现实，而我能做的就是保证身体不出现其他异常。

九是乳房的胀痛感消失。

我在七月份月经来临前，乳房的胀痛感就非常明显，8月5日的《打通乳腺周边堵点十五天打卡》就如及时雨般出现在我面前。

我坚定地跟着莫莫老师打卡，在刮痧时刮出大疙瘩，但我心安定，坚持实践，终于在9月份月经来临时乳房不再胀痛，摸到的硬块也逐渐消失，虽用力探查还有轻微的痛感。

我相信坚持疏通经络，我的身体会越来越健康。

——未完待续

下篇将在下周四更新，敬请期待~

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