蝶幼美味
第十四周幼儿食谱
2024年5月20日-2024年5月24日
5月20日（周一）
早 点
光明鲜牛奶、太平梳打饼干
午餐
米饭、土豆红烧鸭、
青菜炒豆干、冬瓜猪肝汤
午点
雪梨、荠菜牛肉蒸饺
5月21日（周二）
早 点
光明鲜牛奶、闲趣
午餐
米饭、翡翠虾仁、
肉末茄子、蘑菇炖鸡汤
午点
香蕉、蒸芋头
5月22日（周三）
早 点
光明鲜牛奶、盼盼软面包
午餐
米饭、青椒炒鸡、
莴笋胡萝卜蘑菇、紫菜蛋汤
午点
千禧、牛奶小馒头
5月23日（周四）
早 点
光明鲜牛奶、菜园小饼
午餐
燕麦饭、鹌鹑蛋红烧肉、
胡萝卜炒娃娃菜、山药老鸭汤
午点
甜橙、红枣黑米粥
5月24日（周五）
早 点
光明鲜牛奶、小猪佩奇饼干
午餐
花式蒸饭、玉米排骨汤
午点
西瓜、番茄鸡蛋面
荠菜的功效和作用
1.促进消化
荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢。
2.缓解夜盲症
荠菜含有丰富的胡萝卜素，因胡萝卜素为维生素A原，所以是缓解干眼病、夜盲症的良好食物。
3.抗凝血
荠菜所含的荠菜酸，是有效的止血成分，能缩短出血及凝血时间。
4.降血压
荠菜含有乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用。
一周营养分析
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