10月28日（周一）
早
点
光明鲜牛奶、小猪佩奇饼干
午
餐
小米饭、香干烧肉
炒空心菜、鲫鱼豆腐汤
午
点
香菇鸡肉蒸饺、哈密瓜
10月29日（周二）
早
点
光明鲜牛奶、蒸玉米
午
餐
米饭、洋葱烧鳝筒
芹菜炒百叶、罗宋汤
午
点
生菜牛肉粥、香蕉
10月30日（周三）
早
点
光明鲜牛奶、王子夹心饼干
午
餐
米饭、红烧基围虾
菠菜炒口蘑、猪肚鸡汤
午
点
花卷、蜜橘
10月31日（周四）
早
点
光明鲜牛奶、闲趣
午
餐
花式蒸饭、玉米鸽子汤
午
点
荠菜鲜肉大馄饨、千禧
11月1日（周五）
早
点
光明鲜牛奶、菜园小饼
午
餐
血糯饭、炒油麦菜
白菜炒牛肉、萝卜丝汤
午
点
烧麦、甜橙
油麦菜的功效和作用
1.清热利尿
油麦菜性寒冷，有下火清热、除烦解渴、利尿消肿之效，适合春夏季食用，有上火、口腔溃疡者可以食用油麦菜改善。
2.清肝利胆
油麦菜可以促进消化液分泌，促进食欲，改善肝脏功能，能够促进胆汁形成、缓解胆汁淤积，有效缓解胆汁性肝硬化。
3.静心安神
油麦菜中含有莴苣素，有镇静安神的作用，经常食用油麦菜可有助于缓解神经紧张，帮助改善睡眠，调节改善神经衰弱等。
4.促进血液循环
油麦菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用，常吃油麦菜可有促进排尿，减少心房和肾脏的压力，对高血压以及心脏病患者有一定的帮助。
一周营养分析
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