蝶幼美味
第十六周幼儿食谱
2024年6月3日-2024年6月7日
6月3日（周一）
早 点
光明鲜牛奶、小猪佩奇饼干
午餐
米饭、洋葱牛肉粒、
芹菜炒香干、青菜虾皮汤
午点
甜橙、花卷
6月4日（周二）
早 点
光明鲜牛奶、闲趣
午餐
米饭、素鸡红烧肉、
炒茼蒿、番茄猪肝汤
午点
香蕉、红豆鲜芋汤
6月5日（周三）
早 点
光明鲜牛奶、盼盼软华夫
午餐
米饭、什锦虾仁、
蒜泥油麦菜、山药鸽子汤
午点
西瓜、牛肉胡萝卜蒸饺
6月6日（周四）
早 点
光明鲜牛奶、嘉顿动物饼干
午餐
鸡蛋番茄面、蜜汁鸡翅根
午点
苹果、大白菜肉丝年糕
6月7日（周五）
早 点
光明鲜牛奶、太平梳打饼干
午餐
米饭、土豆红烧鸭、
胡萝卜烧蘑菇、鲫鱼豆腐汤
午点
千禧、蒸南瓜
年糕的功效和作用
1.补充营养
年糕富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等。其中磷元素可协助淀粉与脂肪代谢，提供热量，恢复体力；丰富的B族维生素可以促进食欲、改善神经系统。
2.调节肠胃
年糕中的膳食纤维可以增加食物体积，减缓胃排空速度，从而产生饱腹感，长期适量食用年糕有助于调节胃肠功能紊乱、减轻腹泻等不适症状。
3.补脾暖胃
年糕性温平，能温暖脾胃，对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀、腹泻有一定缓解作用，故古语有“年糕粥为温养胃气妙品”。
4.补中益气
年糕具有补中益气之效，能有效改善脾胃虚弱、产后多汗等不良症状，同时对因体虚所致的盗汗、血虚、头疼等现象，也有一定的缓解效果。
一周营养分析
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