10月14日（周一）
早
点
光明鲜牛奶、闲趣
午
餐
米饭、鹌鹑蛋红烧鸡
蚝油生菜、罗宋汤
午
点
糯米糖藕、雪梨
10月15日（周二）
早
点
光明鲜牛奶、小猪佩奇饼干
午
餐
小米饭、香干红烧肉
西兰花炒口蘑、鲫鱼豆腐汤
午
点
大白菜肉丝年糕、苹果
10月16日（周三）
早
点
光明鲜牛奶、盼盼小面包
午
餐
米饭、土豆炖牛肉
炒菠菜、冬瓜虾皮汤
午
点
荠菜蘑菇蒸饺、蜜桔
10月17日（周四）
早
点
光明鲜牛奶、蒸南瓜
午
餐
血糯饭、翡翠虾仁
炒苋菜、莲藕排骨汤
午
点
青菜瘦肉粥、香蕉
10月18日（周五）
早
点
光明鲜牛奶、趣多多
午
餐
青菜肉丝面、蜜汁鸡翅根
午
点
豆沙卷、火龙果
火龙果的功效和作用
1.排毒护胃
火龙果中含有较多的植物蛋白，其会跟体内的重金属离子相结合，可以起到一定的解毒作用，能够将体内多余的脂肪以及毒素排出体外。
2.补充营养
火龙果富含维生素、矿物质等营养物质，适量吃可以给身体补充营养。
3.预防贫血
火龙果含有铁元素，在制造血红蛋白的过程中，铁元素必不可少，所以平时吃适量的火龙果有助于预防缺铁性贫血。
4.帮助消化
火龙果中的膳食纤维含量特别丰富，进入肠道后，可以吸水膨胀，使粪便软化，使胃肠蠕动的速度增加，帮助改善便秘。
一周营养分析
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