蝶幼美味
第十一周幼儿食谱
2024年4月28日-2024年4月30日
4月28日（周日）
早 点
光明鲜牛奶、太平梳打饼干
午餐
米饭、洋葱牛肉末、
番茄炒蛋、山药鸽子汤
午点
香蕉、红豆山芋汤
4月29日（周一）
早 点
光明鲜牛奶、盼盼小面包
午餐
小米饭、红烧基围虾、
西兰花炒蘑菇、娃娃菜粉丝汤
午点
千禧、鲜肉蒸饺
4月30日（周二）
早 点
光明鲜牛奶、嘉顿动物饼干
午餐
米饭、萝卜烧肉、
芹菜炒香干、菠菜蘑菇汤
午点
雪梨、蒸芋头
芹菜的功效和作用
1.清热解毒
常吃些芹菜有助于清热解毒、去病强身，肝火过旺、皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃。
2.平肝降压
芹菜含酸性的降压成分，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
3.养血补虚
芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。
4.增强体质
芹菜富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、维生素P及钙、磷、铁、钾等多种营养成分，因此适量吃芹菜可以补充人体所需的营养物质，增强体质。
一周营养分析
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