11月11日（周一）
早
点
光明鲜牛奶、闲趣
午
餐
米饭、菜椒牛肉沫
清炒茼蒿、冬瓜猪肝汤
午
点
烧麦、果冻橙
11月12日（周二）
早
点
光明鲜牛奶、蒸红薯
午
餐
米饭、土豆红烧鸭
豇豆烧茄子、紫菜虾皮汤
午
点
大白菜肉丝年糕、香蕉
11月13日（周三）
早
点
光明鲜牛奶、小猪佩奇饼干
午
餐
血糯饭、素鸡红烧肉
蚝油生菜、鲫鱼豆腐汤
午
点
豆沙卷、秋月梨
11月14日（周四）
早
点
光明鲜牛奶、椰丝饼干
午
餐
花式蒸饭、清炖鸽子汤
午
点
南瓜小米粥、哈密瓜
11月15日（周五）
早
点
光明鲜牛奶、钙王饼干
午
餐
米饭、虾仁滑蛋
青椒茭白胡萝卜丝、菠菜肉片汤
午
点
荠菜猪肉蒸饺、千禧
荠菜的功效和作用
1.促进消化
荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢。
2.降脂降压
荠菜中含有乙酰胆碱，能降低血液以及肝脏中的胆固醇及甘油三酯的含量，达到降脂降压的目的，防止血脂及血压持续升高。
3.利水消肿
荠菜中含有膳食纤维、维生素及麦碱类物质，能加快人体内多余的水分代谢，避免水分潴留。
4.平肝明目
荠菜能够平肝明目，消除肝热，能缓解肝热证引起的头晕目眩、头痛、视物昏花等病症。
一周营养分析
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