蝶幼美味
第十七周幼儿食谱
2024年6月11日-2024年6月14日
6月11日（周二）
早 点
光明鲜牛奶、嘉顿动物饼干
午餐
米饭、土豆炖牛肉、
青菜炒口蘑、娃娃菜面筋汤
午点
香蕉、银耳莲子燕麦粥
6月12日（周三）
早 点
光明鲜牛奶、太平梳打饼干
午餐
米饭、香干红烧肉、
手撕包菜、萝卜老鸭汤
午点
千禧、荠菜牛肉蒸饺
6月13日（周四）
早 点
光明鲜牛奶、王子夹心饼干
午餐
小米饭、鹌鹑蛋红烧鸡、
胡萝卜木耳莴笋、紫菜虾皮汤
午点
雪梨、菠菜猪肝面
6月14日（周五）
早 点
光明鲜牛奶、小猪佩奇饼干
午餐
米饭、西兰花炒虾仁、
红烧茄子、冬瓜排骨汤
午点
西瓜、紫薯馒头
紫薯的功效和作用
1.补气补肝
紫薯富含硒元素，除自身能直接清除自由基外，还可调节与肝细胞的生长密切相关的酶，在一定程度上，具有补气补肝、保护肝脏的作用。
2.延缓衰老
紫薯中的花色苷具有抗氧化能力，而且其抗氧化能力会随着紫薯中总酚含量的增加而增强，从而有助于延缓衰老。
3.预防便秘
紫薯富含膳食纤维，可以加速肠道蠕动，帮助排便。
4.缓解视疲劳
紫薯富含维生素A，这种成分可直接作用于眼睛，有助缓解视疲劳、改善视物模糊等症状，也可预防夜盲症。
一周营养分析
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