9月29日（周日）
早
点
光明鲜牛奶、盼盼软华夫
午
餐
米饭、鹌鹑蛋红烧肉
清炒双色花菜、菌菇汤
午
点
小米银耳莲子粥、雪梨
9月30日（周一）
早
点
光明鲜牛奶、小猪佩奇饼干
午
餐
玉米饭、牛肉片烧娃娃菜
青椒胡萝卜土豆丝、冬瓜虾皮汤
午
点
青菜猪肉蒸饺、火龙果
胡萝卜的功效和作用
1.增强体质
胡萝卜中含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，适量食用后，具有提高抵抗力、增强体质的作用。
2.抵抗氧化
胡萝卜中的胡萝卜素，可以为人体有效抵抗氧化并减少自由基的生成和机体细胞的老化速度，能够有效抗氧化和抗衰老。
3.保护眼睛
胡萝卜中富含β-胡萝卜素和维生素A，对眼部有保健作用，能有效缓解眼部的疲劳，可改善眼睛干涩，从而起到保护眼睛的作用。
4.促进消化
胡萝卜富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，加强消化吸收。
一周营养分析
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