生活习惯
以下几种情况容易导致痔疮发作：
蹲厕所喜欢看书、看报；
久站、久坐和长期便秘；
妊娠妇女；
生活作息没有规律。
建议：早睡早起，避免熬夜，多坐硬板凳，按时排便，一旦有便意要及时如厕，便后用温水清洗肛门，保持肛门清洁卫生。
饮 食
建议1：建议多吃新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，如果蔬菜不足，也可以吃一些粗粮如荞麦、高粱、玉米等。同时少吃辛辣等带刺激性的食物，避免饮酒。
建议2：有便秘习惯者可服用一些润肠通便药，如乳果糖口服液、聚乙二醇4000散、麻仁润肠丸等。
提肛运动
医生提示：提肛运动是一个简单、有效的运动，指的是有规律的往上提收肛门，持续大概2-3秒后放松，一提一松就是提肛运动。在坐、站或者走动的时候都可以进行，但是最好是在坐着的时候或者躺的时候做提肛运动。每次可以做20-30个，每天可以做三次，这样效果会更好一点，患者需要每天锻炼，要持续锻炼三个月以上。
提肛运动可以促进会阴部位的局部血液循环，对预防痔疮、尿失禁等是有一定疗效，尤其是女性的压力性尿失禁，在轻度压力性尿失禁的情况下通过长期提肛运动锻炼，大多数病人都可以得到缓解。
提肛运动是预防和治疗痔疮的一个有效功法，建议早晨醒后、晚上入睡前各练一次。如遇痔疮发炎、重度痔核脱垂、肿痛或出血时，可暂停，等症状稍轻后再重新练习。
此外，可以适当食用蜂蜜，每天1~2匙，以300毫升左右温水冲服，用不超过35℃的温水冲饮。痰湿内蕴、中满痞胀及大便泄泻者忌服。
