如果说秋天的美是绚烂斑斓的，那么冬天的美就是静谧安然的。接下来，请期待暖火温汤、围炉相拥、负喧闲眠、初雪白头……争取让每个冬天的日子都沁着暖，发着光。
岁月忽晚，万物诉寒，添衣保暖，祝卿冬安。
每年11月7日或8日立冬，这是象征冬季来临的节气，冬之始也。
立冬之时，万物终成。立冬时节，水始冰，水面初凝，未至于坚。地始冻，土气凝寒，未至于坼（chè，裂开的意思）。
古人将立冬分为三候：一候水始冰，二候地始冻，三候雉（zhì）入大水为蜃。
“水始冰”和“地始冻”很好理解，“雉入大水为蜃”中的“雉”指大鸟，“蜃”为大蛤，它是说立冬后，大鸟几乎销声匿迹了，而在海边却可以看到外壳与大鸟的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。当然，雉与蜃并不这么认为。
立冬之后，要做到“早卧晚起必待日光”，晚上早些入睡，早上待太阳升起时再起床，以护阳固精。
运动时，应该注意防寒保暖，不宜过早外出，运动强度不宜过大，可以选择八段锦、太极拳、慢跑、健步走等，以微微出汗而不损伤阳气为宜。
精神调养方面，要尽量保持恬淡安宁、平和乐观，避免烦扰，以使体内阳气得以藏，可通过音乐、书画等兴趣爱好，来消除低落情绪。
秋冬之交，饮食要注意防燥、御寒，可适当多食黑芝麻、银耳、蜂蜜等养阴润燥之品，及花椒、茴香、姜、葱、羊肉、牛肉、龙眼等温热之品。
冬，终也，万物收藏也立冬在古时候可是个重要的节日，这一天皇帝会率领他的一众文武百官到京城的北郊设坛祭祀。“古时此日，天子有出郊迎冬之礼，并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。”在大北方，特别是帝都北京、天津的人们最爱吃饺子。为啥立冬吃饺子？因为饺子是来源于「交子之时」的说法。在大南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉。在台湾立冬这一天，街头的「羊肉炉」、「姜母鸭」等冬令进补餐厅通通都会高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。
元代忽思慧所著《饮膳正要》曰：「……冬气寒，宜食黍以热性治其寒。」也就是说，少食生冷，但也不宜躁热，可以有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜避免维生素的缺乏，如：羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。
