虽然NMN在理论上对中老年人有诸多潜在的积极作用，但目前关于NMN的研究还在不断深入，其安全性和有效性在人体中的全面评估仍需要更多的研究，特别是大规模的临床研究。
■ 延缓衰老
随着年龄增长，人体内的NAD+水平会逐渐下降，而NMN是NAD+的前体，补充NMN可以提高体内NAD+的含量。
NAD+在细胞中参与多种生理反应，对于维持细胞的正常功能和代谢至关重要。通过提升NAD+水平，能够增强细胞的修复能力和活力，从而延缓细胞衰老，进而延缓整个机体的衰老进程。
■ 改善能量代谢
中老年人群往往会出现能量代谢下降的情况，容易感到疲劳和体力不支。NMN可以促进线粒体的功能，线粒体是细胞内产生能量的重要细胞器。
增强线粒体功能有助于提高能量的产生效率，使中老年人有更多的精力和体力，改善身体的活动能力和耐力。
■ 增强肌肉力量
年龄的增加会导致肌肉量逐渐减少、肌肉力量下降，这不仅影响日常生活的活动能力，还增加了摔倒和受伤的风险。
研究发现，NMN可以增加肌肉细胞中NAD+的水平，激活相关信号通路，促进肌肉细胞的生长和分化，从而帮助中老年人增加肌肉量、增强肌肉力量，改善肌肉功能。
■ 提高胰岛素敏感性
中老年人容易出现胰岛素抵抗的问题，这是糖尿病等代谢性疾病的重要发病机制之一。
NMN能够改善胰岛素敏感性，使细胞对胰岛素的反应更加敏感，促进血糖的吸收和利用，有助于维持血糖的稳定，降低患糖尿病的风险。
■ 改善心血管功能
心血管疾病是中老年人的常见疾病，对健康危害较大。NMN可以通过多种途径对心血管系统产生有益影响，例如增加血管内皮细胞的活性，促进血管的舒张和血液循环；减少氧化应激和炎症反应，降低血管壁的损伤和动脉硬化的风险，有助于保护心血管健康。
■ 增强认知功能
中老年人群可能会出现记忆力减退、认知能力下降等问题。NMN可以通过提高大脑中NAD+的水平，激活与神经保护和认知功能相关的信号通路，保护神经细胞免受损伤，促进神经细胞的生长和连接，从而改善学习、记忆和思维能力，有助于预防和缓解老年痴呆等神经退行性疾病。
■ 改善睡眠质量
睡眠问题在中老年人中较为常见，会影响身体健康和生活质量。
NMN可以调节人体的生物钟，改善睡眠的调节机制，帮助中老年人更容易入睡，提高睡眠深度和睡眠质量，使他们在白天保持良好的精神状态。
■ 提高免疫力
随着年龄的增长，人体的免疫系统功能会逐渐下降，容易受到感染和疾病的侵袭。NMN可以增强免疫细胞的活性和功能，促进免疫细胞的增殖和分化，提高身体的免疫应答能力，增强对疾病的抵抗力。
■ 保护视力和听力
年龄相关的视力和听力下降是中老年人常见的问题。NMN可以通过改善细胞的代谢和功能，减少氧化应激对眼睛和耳朵细胞的损伤，保护视网膜和听觉神经细胞，有助于维持视力和听力的正常功能，延缓视力和听力的衰退。
■ 促进皮肤健康
皮肤的老化也是中老年人面临的一个问题，表现为皮肤松弛、皱纹增多、色素沉着等。NMN可以促进皮肤细胞的新陈代谢，增加胶原蛋白的合成，提高皮肤的弹性和紧致度，减少皱纹和色素沉着，使皮肤更加健康、年轻。
