多项研究表明其对中老年人可能存在以下7大好处：
■ 改善能量代谢
NMN进入人体后会转化为NAD+，而NAD+是细胞内能量代谢过程中多种关键酶的辅酶，能够参与糖酵解、三羧酸循环等重要代谢途径，从而提高细胞的能量产生效率。
中老年人服用NMN后，可能会感觉精力更加充沛，疲劳感减轻，日常活动的耐力和持久力得到提升。
■ 保护心血管
NMN可以增加血管内皮细胞中的NAD+水平，激活SIRT1蛋白，进而调节血管舒张因子的释放，降低血管炎症反应，减少氧化应激对血管的损伤，抑制血小板聚集，预防血栓形成。
有助于维持正常的血压、血脂水平，降低动脉粥样硬化等心血管疾病的发生风险，使中老年人的心血管系统更加健康。
■ 增强免疫力
NAD+能够激活与免疫调节相关的信号通路，增强免疫细胞的活性和功能。例如，它可以促进T细胞的增殖和分化，提高巨噬细胞的吞噬能力，增强自然杀伤细胞的杀伤力。
中老年人服用NMN后，身体的免疫防御能力可能会得到增强，减少感染疾病的几率，并且在感染后能够更快地恢复健康。
■ 改善认知功能
在大脑中，NMN可以通过血脑屏障，提高神经细胞内的NAD+含量，激活SIRT1等长寿蛋白，促进神经细胞的存活和再生，增强突触可塑性，改善神经信号传递。
有助于提高中老年人的记忆力、注意力、思维能力等认知功能，对预防和改善老年痴呆等神经退行性疾病具有一定潜在作用。
■ 延缓衰老
NAD+水平的下降被认为是衰老的重要标志之一，补充NMN可以提高细胞内NAD+的含量，激活一系列与长寿相关的基因和信号通路，如SIRT1、PARP-1等，从而减缓细胞衰老的进程。
中老年人服用NMN后，可能会在皮肤状态、身体机能、精神状态等方面表现出更年轻的特征，如皮肤皱纹减少、肌肉力量保持较好、反应速度加快等。
■ 保护视力
视网膜中的感光细胞需要大量的能量来维持正常的视觉功能，NMN转化为NAD+后可以为这些细胞提供充足的能量支持。此外，NAD+还可以激活抗氧化酶，减少自由基对视网膜细胞的损伤。
对中老年人常见的眼部疾病，如老年性黄斑变性、青光眼等，可能具有一定的预防和改善作用，有助于维持良好的视力。
■ 改善睡眠质量
NAD+参与调节生物钟基因的表达，影响人体的睡眠-觉醒周期。补充NMN可以调整紊乱的生物钟，使中老年人的睡眠更加规律。同时，NMN还可以促进大脑中神经递质的平衡，缓解焦虑和抑郁情绪，从而改善睡眠质量。
中老年人服用NMN后，入睡时间可能会缩短，夜间醒来的次数减少，睡眠深度增加，白天的精神状态也会相应得到改善。
