（NMN）作为一种备受关注的营养补充剂，其适用人群具有一定的广泛性和多样性。
■ 中老年人
随着年龄的增长，中老年体内的NAD+水平逐渐下降，而NMN是NAD+的前体物质，补充NMN可以提高体内NAD+水平，从而激活细胞的能量代谢和修复功能，有助于延缓衰老过程。
中老年人可能会出现皮肤松弛、皱纹增多、体力下降、记忆力减退等衰老迹象，服用NMN有望改善这些情况，提高生活质量，让他们在晚年保持更健康、更有活力的状态。
中老年人是心血管疾病的高发人群。NMN可以通过改善血管内皮功能、降低血压、调节血脂等作用，对心血管系统产生保护作用。它有助于增强血管的弹性，减少血管壁的炎症反应，降低动脉粥样硬化的风险，从而预防心血管疾病的发生和发展。
对于患有帕金森病、阿尔茨海默病等神经退行性疾病的中老年人，NMN可能具有一定的神经保护作用。它可以促进神经细胞的生长和修复，增强神经元的能量代谢，减少神经细胞的死亡和损伤，从而缓解疾病症状，延缓疾病进展。
■ 高强度工作者
这类人群通常面临着长时间的工作、频繁的加班和高压力的工作环境，身体容易出现疲劳感。NMN能够提高细胞的能量代谢水平，增加体内能量物质ATP的生成，为身体提供更充足的能量支持。
服用NMN后，他们可能会感觉精力更加充沛，工作时的注意力更加集中，疲劳感减轻，从而能够更好地应对高强度的工作任务，提高工作效率。
高强度的工作往往伴随着巨大的心理压力，长期处于压力状态下会对身体的内分泌系统、神经系统等产生不良影响。
NMN可以调节身体的应激反应，降低应激激素的水平，如皮质醇，从而增强身体的抗压能力。同时，它还能够改善睡眠质量，帮助身体在休息时更好地恢复和修复，使高强度工作人群在面对压力时保持更稳定的心态和更好的身体状态。
■ 运动员及健身爱好者
NMN可以增加肌肉细胞中的能量供应，提高肌肉的耐力和力量。对于健身爱好者来说，NMN可以帮助他们在锻炼过程中更好地突破瓶颈期，增加肌肉的生长和塑形效果。
通过提高细胞的能量代谢和修复能力，NMN促进了肌肉蛋白质的合成，同时减少了肌肉损伤的发生，让健身效果更加显著。
无论是高强度的体育训练还是日常的健身运动，都会对身体造成一定的损伤和疲劳。NMN能够激活身体的自我修复机制，加快受损组织的修复和再生。
它可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的输送到肌肉和其他组织，从而加速身体的恢复过程，减少因运动导致的炎症反应和肌肉损伤，降低运动损伤的风险。
■ 睡眠质量不佳人群
睡眠质量不佳往往与生物钟紊乱有关。NMN可以通过调节身体的生物钟基因表达，帮助恢复正常的睡眠节律。
它能够影响松果体分泌褪黑素的水平，褪黑素是调节睡眠的重要激素，从而改善入睡困难、睡眠浅、多梦等睡眠问题，提高睡眠质量，让人在夜间获得更充足、更深度的睡眠。
■ 关注健康养生人群
服用NMN可以从细胞层面改善身体的功能，增强免疫力，预防多种慢性疾病的发生。它提供了一种全面的健康维护方式，帮助关注健康养生的人群在日常生活中更好地呵护自己的身体，提高生活品质，为长期的健康奠定基础。
除了预防疾病，关注健康养生的人群还希望通过各种方法优化身体的各项机能。NMN可以改善身体的能量代谢、抗氧化能力、心血管功能、神经功能等多个方面，使身体的整体机能得到提升。
例如，它可以提高身体的抗氧化水平，减少自由基对细胞的损伤，延缓细胞衰老；还可以促进血液循环，改善微循环，让身体的各个器官得到更好的营养供应和氧气输送。
这些作用都有助于关注健康养生的人群实现身体机能的优化，保持年轻、健康的状态。
需要注意的是，虽然NMN在一定程度上显示出了对不同人群的潜在益处，但目前关于NMN的研究仍在不断深入和完善中。
