亮 点
需要注意的是，虽然 NMN 在动物实验和一些初步的人体研究中显示出了可能对减肥有一定的帮助，但目前的研究还处于不断探索的阶段。NMN 不能替代健康的饮食和运动等减肥的基本方法，可作为减肥辅助手段。
▐ 促进脂肪代谢
加速脂肪分解：NMN 是NAD+的前体，补充 NMN 可以提高体内 NAD+的水平。
NAD+在细胞的能量代谢过程中起着关键作用，能够参与三羧酸循环等生化反应，为细胞提供能量。
当 NAD+水平升高时，会增强细胞内脂肪分解相关酶的活性，促进脂肪的分解，使储存的脂肪更有效地转化为能量被消耗掉，从而帮助减少脂肪堆积。
例如，动物实验中发现，通过补充 NMN 增加 NAD+水平后，小鼠体内的脂肪分解速度加快。
NAD+还可以影响一些与脂肪代谢相关的基因表达。它能够激活某些转录因子，调控基因的转录过程，使促进脂肪分解、抑制脂肪合成的基因表达上调，进一步促进脂肪的代谢，有利于维持身体的脂肪平衡。
▐ 增强线粒体功能
NMN 可以改善线粒体的功能，提高线粒体的能量产生效率。当线粒体功能增强时，细胞能够更高效地利用氧气和营养物质产生能量，这对于减肥来说非常重要。
一方面，能量消耗增加，有助于燃烧更多的脂肪；
另一方面，身体的基础代谢率也可能会提高，即使在休息状态下，身体也能消耗更多的热量，从而有利于减肥。
▐ 调节食欲
大脑中的下丘脑区域负责调节食欲，而 NAD+在该区域的信号传递中发挥着一定作用。研究发现，提高 NAD+水平可能会影响下丘脑中与食欲调节相关的神经元活动，抑制食欲，减少食物的摄入。
通过补充 NMN 提高 NAD+水平后，能够在一定程度上减少饥饿感和食欲，使人们更容易控制饮食，避免过度进食，从而有助于控制体重。
▐ 增加运动耐力
对于减肥来说，运动是不可或缺的一部分。NMN 被认为可以增加运动耐力，使人们在运动时能够坚持更长时间、进行更高强度的锻炼。
运动耐力的提高意味着身体在运动过程中能够消耗更多的热量，加速脂肪的燃烧。而且，长期坚持规律的运动还可以促进肌肉的生长，提高基础代谢率，使减肥效果更加显著。
