长期服用NMN后，身体可能会出现以下8大变化，每个人的身体状况和反应都是不同的。
■ 精力提升
NMN在体内可转化为NAD +，NAD +是细胞能量代谢过程中的关键辅酶。随着年龄增长，NAD +水平会下降，而补充NMN有助于提升其水平。
长期服用可能使身体细胞能量代谢增强，让人感觉精力更加充沛，减少疲劳感。在日常活动中，可能不再容易感到困倦，能够更高效地完成工作或进行运动锻炼。
■ 新陈代谢加快
对于一些新陈代谢较慢的人来说，长期服用NMN后可能会发现身体对食物的消化和营养吸收变得更加高效，身体的脂肪燃烧速度可能会有所加快，有助于维持健康的体重。
这可能表现为在饮食和运动习惯没有明显改变的情况下，体重逐渐趋向于理想范围，体脂率也可能有所下降。
■ 血压调节
一些研究表明，NMN能够通过改善血管内皮细胞功能等机制，有助于调节血压。
长期服用后，高血压患者可能会发现血压逐渐趋于稳定，在一定程度上降低心血管疾病的风险。例如，血压长期处于偏高状态的人，会看到收缩压和舒张压有一定程度的降低。
■ 血管健康改善
NMN可能减少血管内的氧化应激反应，防止血管壁的损伤和动脉硬化的发展。
长期服用或许会使血管的内径保持正常，血液流动更加顺畅，降低血栓形成的可能性，从而减少心脑血管疾病如冠心病、脑卒中等的发病风险。
■ 认知能力提升
随着年龄增长，大脑中的NAD +水平下降与认知能力衰退相关。长期补充NMN可能提高大脑中的NAD +水平，从而改善认知功能。
可能表现为记忆力增强，例如更容易记住新的信息、电话号码、名字等；注意力更加集中，在学习或工作时能够长时间保持专注；思维更加敏捷，在处理复杂问题时反应速度更快。
■ 情绪改善
大脑中的神经递质平衡与情绪密切相关，NMN通过改善细胞代谢等方式可能间接影响神经递质的合成和释放。
长期服用可能使抑郁、焦虑等不良情绪得到缓解，让人感觉更加积极乐观，提升整体的心理健康水平。
■ 减少皱纹和细纹
皮肤细胞的新陈代谢加快后，能够更有效地更新老化细胞，促进胶原蛋白的合成。长期服用可能使皮肤变得更加紧致，减少皱纹和细纹的出现。
例如，在眼角、额头等容易出现皱纹的部位，皱纹可能会逐渐变浅。
■ 改善皮肤光泽和弹性
这是因为NMN有助于维持皮肤细胞的健康状态，使皮肤能够更好地保持水分，细胞间的连接更加紧密。
长期服用后，皮肤可能看起来更加光滑、有弹性，呈现出健康的光泽。
