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刷到一个新闻：
江苏一名37岁的宝妈，晚上给四年级的二宝辅导作业，一道数学题讲了无数遍，孩子还是一脸蒙。
于是，这位宝妈一边抓狂“狮吼”，一边强压怒火。
暴怒中的她，胸口突然传来剧烈的撕裂样疼痛，令她浑身大汗、无法活动。
紧急送医后，医院给出了诊断：心脏大血管撕裂。
看来，以后辅导孩子作业之前，得先做个体检，看看咱们有没有本钱。
想想也挺不可思议的，曾经父母膝前娇滴滴的小女孩，怎么就变成了喷火龙？
怎么变成的？
被生活逼的呗。
人届中年，你有没有情绪特别崩溃的时候？
闺蜜一大早就开启了疯狂吐槽，她说：
“我上班路上电车骑得飞快，就想第一时间来给你们吐槽。
不然我就要憋疯了！
真像找个没人的地方嚎啕大哭一场。”
情绪稳定的中年人，说起来挺容易，做起来真心难。
就小伙伴吐槽的情况，几乎踩了大多数中年人的痛处。
老大学习渣。
小伙伴每天劳心劳力的辅导老大学习，攻略做了一堆又一堆，道理讲了一套又一套，方法也是无所不用其极。
结果？
老大成绩仍旧不见起色，每次班级倒数。
老公说急了就是一句：“你妈是怎么教你的？！”
话锋针对的是孩子，闺蜜脸上却烧得慌。
老二身体渣。
流感+支原体+腺病毒，医院里流行的病毒，老二一个不落。
并且是一轮完了，没好上今天，第二轮又续上了。
孩子生病，闺蜜每天都各种焦虑：
抗一抗，还是去医院瞅瞅？
吃药还是不吃药？
吃什么药？怎么吃？
去了医院就是一副过渡治疗的架势，不敢信。
自己在网上翻遍了各个医学号的分析，众说纷纭，不知道听谁的好。
总归，焦虑一分没少。
婆婆交流渣
她这刚说了“让老二少吃零食，嗓子不舒服呢！”转身，婆婆就塞给老二一包薯片，理由还很充足：“她不吃饭，总不能让孩子饿着吧！”
她这刚嘱咐完：“孩子发着烧，别出门玩了，再着了风”，婆婆就发了一个朋友圈：“日子过得像坐牢，每天连出去买个菜都不行！”
她很无奈，如果不用上班，孩子我就自己带了，决不让别人碰一个手指头，可现实不允许啊！
丈夫收入渣
眼看着过年，和老公从过年走亲戚聊到了带什么礼物，又聊到了年终奖。
之后，老公说：“我们部门是全公司效益最差的，今年的年终奖悬。”
之后，就剩彼此沉默了。
算来算去，要买的好像有很多，但钱包允许买的，却很有限。
总之，前面的口水都白费了。
是我们脾气变差了吗？
明明是「不好的结果」、「负面的评价」、「生活的压力」，以排山倒海之势压了过来，任谁想不崩溃都难。
看过一个发人深省的小故事：
两人一起吃午餐，打开餐盒后，一人抱怨说：天呐，又是鸡肉汉堡，我最讨厌鸡肉汉堡。
另一个说：那让你太太做点别的不就行了？
那人说：我没有太太，午餐都是我自己准备。
生活往往就像拿在手里的鸡肉汉堡，我们所有的不满与厌烦，全是自己制造的。
美国著名的心灵导师威尔•鲍温在《不抱怨的世界》中写道：
“抱怨，让我们把精力集中在眼前的不公、挫折等问题上，而不是解决问题上。这是一种充斥着负能量的行为，只会让我们更加糟糕。”
抱怨是一种内耗，是一种自我折磨，而人生变好，恰恰是从戒掉抱怨开始。
当情绪又一次濒临失控时，我们首先要提醒自己不要抱怨。
接下来，要做的是学会“甩锅”。
就像那句话说的：苍蝇不叮无缝蛋。
当出现问题时，很多人习惯性的“向内归因”，觉得自己不够好，做的不够到位，努力了没有结果，那就是努力的还不够。
向内归因，是好事，能让我们时时自省，知耻而后勇。
可当向内归因影响了我们的情绪，让我们焦虑、痛苦，甚至生活完全失控的时候，向内归因就不再适用，是时候“向外归因”了。
孩子学习成绩差，只是还不到收获的时候，我们需要的是静待花开。
孩子大病小病不断，跟自己的照顾无关，只怪病毒太过猖狂。
婆媳沟通困难，双方都没有对错，只怪双方的生活习惯不一样，尽力去求同存异就好。
夫妻两人的工资凑一起还是买不起79元的眉笔，不是因为我们不够努力，而是有时候，努力和收获并不成正比。
回头再看，苍蝇不叮无缝蛋，蛋其实没有什么罪过，究其根本，还是因为它身边的是只苍蝇，如果旁边是花花草草，有缝的蛋自然就能独自美丽。
把坏结果归因于外在的不可抗力，不是让我们去抱怨环境，而是要停止责怪自己。
学会了向外甩锅还不够，我们还得控制自己别强着背锅。
我有一个朋友，她和孩子相处的过程中，就总是下意识替孩子背锅。比如，
小时候，孩子走在路上，不小心摔了一跤，孩子还没哭，她就抢着说“都怪妈妈没有牵着你的手”。
上学后，孩子忘记带作业被老师骂，回来之后痛哭，她也会下意识地背锅“都怪妈妈没有提醒你”。
再大点，孩子在学校里打架惹祸，她又会主动揽责任“都是我没教育好孩子。”
结果，孩子的口头禅变成了“都怪你”、“都是你的错”、“你为什么不来帮我”？
凡事尊重孩子的意见，给孩子足够的爱与宽容中，这没有错，可就怕过了度。
如果你总是替孩子揽责任，久而久之，TA自然而然就认为，你的所做所为，本就是你应该做的——
“你就是应该给我做饭、洗衣服，就应该给我钱，替我收拾烂摊子”。
自然，他也不会在你付出的时候感恩，只会在你做不到时冷漠指责。
在亲妈滤镜中，我们可以自我感觉良好，却不要“爱”过了头，最终坑了自己，也坑了孩子。
听过这样一句话：我们生活在枷锁中，却从不知道钥匙就在自己手中。
当觉得枷锁缠身的时候，那就看看手里有什么钥匙吧。
还没有进群的，有售前售后问题的，有需要纪录片资源的，加小助理微信，尽管问哈。
