癌症在发作前 2 年的征兆，千万别忽视！癌症最怕你的这几个好习惯，转出去会有很多人会感激你！

民生 2024-11-21 20:16 海南

朋友们，今天咱们来聊聊癌症这个全人类的大难题。二十年前就有专家放话了，说癌症会变成流行病，结果，它流行起来的速度、范围，比大家想象的可怕多了。

先说说癌症产生的原因吧。现在最流行的说法就是环境破坏搞的鬼。我们现在的生活方式，吃的东西，还有像空气污染这些，对癌症发病率影响可老大了。就拿英国来说，吸烟就导致了25%的癌症死亡病例。癌细胞这玩意儿就像是人体内的“小坏蛋”，特别自私，一个劲儿地扩张自己，抢夺营养，把健康组织都给毁了。

咱再说说人体容易患癌的器官。癌细胞就像个到处乱窜的调皮鬼，除了指甲和头发，它哪儿都能去。而且，男女还不一样。在咱中国，男性发病率前十的器官是肺、胃、肝、食管、大肠、膀胱、胰腺、脑、淋巴、肾；女性，是肺、乳腺、大肠、胃、肝、食管、卵巢、宫颈、胰腺、脑。这十种肿瘤占了所有肿瘤类型的80%以上。

有些地方还特别有“地方特色”，像北京、上海这些大城市，女性乳腺癌发病率超过肺癌排第一了；广东鼻咽癌高发；江苏启东肝癌多；河南林县食管癌多得吓人。

以前乳腺癌和大肠癌是富裕国家的“专利”，现在咱这儿也很常见了，而发展中国家高发的胃癌、肝癌在咱们这儿也居高不下。好多人觉得癌症就是绝症，治不好只能等死，其实早期癌症治愈率比晚期高多了，要是症状早点发现，就能早点治疗。

癌症来临前有啥危险信号？

第一种信号就是长期疲倦、乏力。一般累了休息休息就好，可要是极度疲倦，那可不能不当回事儿。长期慢性疲劳会破坏免疫力，让癌细胞长得更快，特别是消化器官的肿瘤，和慢性疲劳、便秘关系可密切了。

还有持续咳嗽，咳嗽太常见了，但老是治不好的咳嗽得小心。像顽固的刺激性干咳、间断性咳血痰或者痰中带血丝、咳嗽还胸闷气促、带着大量泡沫痰、伴有不明原因中低度发热等，这些可能是肺癌的表现。要是咳嗽超过两周，用药还不好，就去做个胸片检查一下肺部。

身体持续疼痛也得注意，癌症引起的疼痛是持续性的，一般止痛药还不好使。像直肠癌、卵巢癌患者可能腰背疼，脑癌患者长期头疼，早期骨癌和睾丸癌也会让相应部位剧痛。

腹泻、便血也不能忽视，这很可能是肠癌的症状，别光以为是痔疮。还有持续发烧，如果常规治疗还不退烧，也得小心，白血病、淋巴瘤等癌症会影响免疫系统，可能就表现为持续发烧。

最后咱们说说癌症最怕你干啥

第一就是怕你心情好。那些抑郁、强烈挫折感、无望无助这些不良情绪和癌症关系可密切了，重症抑郁症的女性更容易得乳腺癌，得了预后还不好，所以要多和人交流，保持好心情。

癌症还怕你戒烟酒，每天抽20支烟以上的人患癌风险比不抽的高好多倍，女性更明显，而且吸烟不止和肺癌有关，还和好多癌有关。酒精也是1级致癌物，能不喝就不喝，孕妇和儿童更是绝对不能沾。

运动也是癌症害怕的，每天进行30 - 60分钟中等到高强度锻炼的人患癌风险会降低。

口味清淡也很重要，胃癌和吃盐多关系很大，盐的高渗透压会损害胃黏膜。饮食均衡就更不用说了，多吃五谷杂粮、蔬菜水果薯类，适当吃肉，低脂低糖低热量饮食，规律三餐，少吃加工食品，远离槟榔这些致癌食物。

朋友们，咱可不能让癌症得逞，养成这些好习惯，为健康加油！

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