首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

比吸烟还可怕的4个习惯，第一个你可能天天都在做！

民生 2024-11-19 20:40 海南

朋友们！今天分享一些比吸烟还伤肺的事儿，大家别小瞧了，危害一点都不低，认真看一看！

图片来源：网易新闻 | 数读

一、油烟机使用不当

《中华医学会肺癌临床诊疗指南》都明明白白指出了：煎炒炸东西产生的厨房油烟，长期吸入对身体的危害很大：能让DNA都受伤，甚至让细胞癌变！有些朋友，为了省点电费，菜一炒完“啪”就把抽油烟机给关了，还有的压根就不开。

油温一到130℃左右，各种化合物就冒出来了，温度再高点，致癌物都有了，像多环芳烃，是公认的一类致癌物！就这么在空气里飘着，长期大量吸进肺里，慢阻肺、支气管炎啥的都容易找上门，往后癌变的概率也蹭蹭往上涨，肺哪里能受得了！

二、情绪暴躁易怒

真别不信，好多研究调查都证实了，性格和癌症关系老密切了。临床上好些癌症患者，在得病前都是经历了大打击或者生活大变故的。

大家要是长期脾气暴躁，天天生气，得肺癌的几率比性格开朗、稳定的人高了3倍！为啥？情绪一有大变化，免疫系统就跟着遭罪了，功能慢慢下降，对癌细胞筛查的能力也随之变弱了。

而且生气的时候，呼吸加快，肺泡反复扩张，这就容易受损，在免疫力下降、肺泡受伤这些影响下，癌变率也就跟着往上跑了。

三、慢性病没有及时治疗

临床调查都说了，像慢阻肺、尘肺病这些慢性病，要是一直控制不好，癌变的几率越来越大的。毕竟长期慢性病，细胞就一直在受损、修复、分裂里来回折腾，分裂次数多了，DNA复制出错、变异的概率就大了，再加上慢性病让机体免疫力降低，就比正常的人大大增加癌变的可能了。

四、出行和工作不戴好护具

要是长期接触石棉、硅尘、煤尘这些有害物质，还有些粉尘、有害气体啥的，肺组织就危险了：炎症反应一起来，慢慢就肺纤维化了，肺癌都能找上门，特别是老暴露在石棉飞絮下的人，患肺癌风险能增加2到3倍，一定要注意起来！

不用“谈癌色变”，做好这几件事肺得好好谢谢你。

定期检查：像慢阻肺患者，40岁以上，经常吸二手烟或者暴露在空气污染环境里的，还有有家族史的人群，每年都得做次肺功能筛查。肺癌这块，45岁之后发病率、死亡率明显增加了，就从45岁开始定期做低剂量螺旋CT检查呗，筛查间隔1年就行，结果正常的话，1到2年接着筛，别间隔超过2年。

及时治疗：按照《慢性阻塞性肺疾病诊治指南》，吸入支气管舒张剂对慢阻肺来说基础一线治疗药物，能减轻症状、改善肺功能，降低急性加重风险。要是有慢阻肺急性加重住院史或者一年里中度急性加重病史≥2次的，就得吸入糖皮质激素治疗了。在得病前都是经历了大打击或者生活大变故的。

最后避免接触以上危险因素：只要我们日常生活里把这些都注意好，相关肺病的发生率肯定能大大降低，好好爱护我们的肺，毕竟它好我们才能舒坦不是！

本文综合自：上海静安、39健康网、漫说健康整理、江西卫生健康

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg5MzA4MjY5NQ==&mid=2247557114&idx=1&sn=326fe80af211b754f99afad06a2065c6

高质量生活家

《高质量生活家》创办于2013年，获得\x26quot;新榜500强\x26quot;、\x26quot;最澎湃创作者\x26quot;等荣誉称号。关注我们，每天随时随地：了解社会热点、关注食品安全、科普养生知识、分享生活窍门、烹饪技巧！

最新文章

比吸烟还可怕的4个习惯，第一个你可能天天都在做！

比熬夜还可怕的几个“伤肾菜”，还有人还天天端上桌…当心尿毒症找上门！

胆固醇最怕这些“食物”！不是山楂，但能“冲走”血管垃圾、保护肝脏！

25岁小伙尿酸爆了！每天坚持这么做，尿酸不再失控了！！

一年400次外卖+夜宵，29岁男生查出胃癌！胃癌竟然是吃出来的？

半夜睡觉突然小腿抽筋，千万别以为只是缺钙！还有这几个原因，千万别忽视了

肝癌大户被揪出！毒性竟然是砒霜的68倍，很多家庭居然还在吃！

午睡虽好，但有个大的坏处！千万别超过这个时间，死亡风险增加30%

半夜睡觉突然小腿抽筋，千万别以为只是缺钙！还有这几个原因，千万别忽视了

这款大人和孩子都爱喝的饮料，却把人带进痛风的深渊！

科学证明长期不吃早餐，真有一个好处！只是......

吃饭时，脊椎最怕这些动作！第一个就中招了，难怪腰酸背痛颈椎不适……

一家四口接连得白血病！这种东西很多人冬天爱吃！

比跑步和游泳更简单！轻松提升免疫力，在家就能做！

白发长在哪，病就从哪来吗？白头发背后有什么秘密

22岁小姑娘查出尿毒症早期，全身水肿，医生：肾被3件事熬坏了！

新疆吐鲁番的葡萄干，吃之前到底要不要清洗？很多人都做错了！

肝病都是你拖出来的，一旦晨起有4个表现，是肝在“求救”，别大意！

这菜被叫“毁肾王”,有人还天天端上桌…

胆固醇最怕这些“食物”！不是山楂，但能“冲走”血管垃圾、保护肝脏！

比白糖和酒精更可怕的健康杀手，竟然是它！我们几乎天天在吃！

胃最怕这“7个字”！常吃“三黄”，帮你养出健康好肠胃~

25岁小伙尿酸接近600，坚持这4个原则后，尿酸轻松降到300！

“注胶肉”已泛滥？大多存在这3种肉当中！好多人忍不住，经常吃！

脑梗的“源头”已发现，每年200万人因它去世！第一名我们却天天都在吃！

夫妻俩同时查出癌症！这个可怕的习惯，真的会害了全家人！

方便面吃多了会致癌？世卫组织：真正致癌的食物是这 5 种，尽量少碰

寄生虫超多的5种蔬菜！肉眼看不见，很多人爱吃！尽量别生吃了！

厨房放一个搓澡巾，一年能省不少钱，少干很多家务活

一年卖出13万个！跟肿瘤一样的医疗垃圾，为啥被很多人当成“滋补圣品”？

30岁2次脑梗，ICU里捡回一命！原因竟是经常喝它，医生怒斥都长点心吧！

中国人死亡原因排名出炉，癌症只能排第三，第一名的竟是它！

去烘焙店买面包时，这 4 种一定要少买！烘焙师：只有不懂的人才会吃

人出三汗，命比纸薄！这3种汗是身体在求救，第二种可能是癌、第三种与中风有关……

脑梗来临前，身体出现“一软、二硬”！！

偷偷升高你尿酸的帮凶，不是高嘌呤食物，而是这种你爱吃的东西

半夜睡觉突然小腿抽筋，千万别以为只是缺钙！还有这几个原因，千万别忽视了

为什么癌症发现都是晚期？因为很多中国人都在假装查癌！其实压根没做对！

这些水果堪称“湿气之王”，天冷最好管住嘴！越吃湿气越重！

这4种你爱吃的蔬菜，正在偷偷升高你的尿酸，痛风病人尽量少吃

饭店里“最脏”的两道菜，聪明人从不点，老板：我只卖，不吃！

夫妻二人双双入院! 煮粥时常放这种食物,害人不浅

脑梗的“源头”已发现，肥肉没有上榜，第一名我们几乎天天都在吃

尿毒症的人越来越多，提醒：4种食物尽量少吃，肾会感激你！

让自己越活越年轻的12个好习惯！

几块钱一斤的“秋葵”将夫妻俩吃进ICU！快告诉家人这些东西不能吃

血栓“大户”竟是“肥肉”的5倍？医生：建议少吃，助力健康

路由器WiFi网速慢，多半是旁边放了这3样东西，难怪变卡顿

一个让你很会拉屎的水果，润肠又通便，后悔没早点知道！

入住酒店拿到房卡后，为什么要第一时间去掉房卡套？资深导游：照做就对了

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉