多吃点蔬菜、水果、全谷物呗，这些里面可有不少抗氧化物质和纤维，就像给胃黏膜穿上了一层“保护衣”。
烧烤、油炸、腌制的食物能少吃就少吃，我们做饭的时候就选蒸、煮、烤这些健康的烹饪方式。
还有，一定要养成良好的饮食习惯，别和别人共用餐具，把幽门螺杆菌传播的路给它堵死。喝酒也得适量，可别贪杯，不然胃可受不了。
多吃点蔬菜、水果、全谷物呗，这些里面可有不少抗氧化物质和纤维，就像给胃黏膜穿上了一层“保护衣”。
烧烤、油炸、腌制的食物能少吃就少吃，我们做饭的时候就选蒸、煮、烤这些健康的烹饪方式。
还有，一定要养成良好的饮食习惯，别和别人共用餐具，把幽门螺杆菌传播的路给它堵死。喝酒也得适量，可别贪杯，不然胃可受不了。
