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“做了妈妈之后，最怕听到的就是手机新消息提示音。”留言的这位女性读者说，她今年43岁，儿子在读小学3年级。这个周末，因为2024年即将结束，她和闺蜜们久违地安排了一场聚会，决定在周六晚上暂忘一切，一起小酌几杯。可是，从刚坐在餐桌边开始，4个人的手机铃声就没停过。“一会儿是我儿子打电话来，问我什么时候回家；一会儿是闺蜜家孩子的老师发布群公告，让给孩子统一购买教材；一会儿又是另一个闺蜜给孩子报的运动俱乐部，打电话来问孩子下次运动安排在什么时候……”无奈之下，四个人的话题终究还是围绕着「孩子」展开。“我们不自觉地开始聊，孩子有没有提前学英语、要不要趁早练字、身高在同龄孩子里处在什么水平……还聊到，谁谁谁家的孩子成绩特别好，据说是报了某家补习班……”“等我们回过神来，时间已经不早了。只能悻悻地散场，怀揣着满满的焦虑。在回家的路上我想，我到底想做一个什么样的妈妈呢？本意只是想让儿子健康快乐地长大，为什么现在还是不自觉地在‘卷’呢？”为什么我们明明想活得简单快乐，却好像被一股不知名的力量推着，走向越来越焦虑的方向呢？如今时代是个「信息爆炸」的喧嚣时代，随时随地，我们的注意力都被满天飞的「噪音」牵着走——鸡娃、内卷、所谓“正确”的生活方式、“应该”与“不应该”、“成功”与“失败”……这些「噪音」让我们的内心始终无法平静，也让我们把日子过得焦虑、纠结、犹疑。无论我们走到哪，哪怕是哪都不去、只是坐在家里，只要打开手机、电视，就会有源源不断的「噪音」涌进来……该怎么摆脱它们呢？熊觉得，也许我们无法控制这些「噪音」的存在与涌入；但我们可以控制自己的「注意力」，在纷繁的「噪音」里，自主选择自己想要关注些什么——同时看到正向信息与负向信息，但我们可以选择把「注意力」放到正向的那部分；同时感受到美好与痛苦，但我们可以选择把「注意力」放到美好的那方面。女性们就也能实现内在成长，成为一个内核稳定且内心丰盈的人。「文学阅读」作为一项自古有之的精神活动，无论是人类历史经验反馈或现代科学研究结论，都证明了它是一项有助于实现内在成长的精神运动；也是能训练我们的「注意力品质」，让我们从外界嘈杂「噪音」中抓取正向信息的有效方式之一。尤其是对于现代女性来说，「文学阅读」的作用更是无可替代。通过「文学阅读」，我们走入别人的故事，在故事里经历别人的喜、怒、哀、乐，学会放下、接纳、宽容，并且随着美的文字，关注到生活苦难背后的独一无二的美。这种内在的成长，最终也会投射到我们自己的生活中，让自己成长为一个内核稳定、内在丰盈的现代女性。“日常生活太忙，哪有时间读书？”
的确，这种内在成长和「注意力品质」的培养，并非是阅读某一两本文学书就能实现的。想要实现内在成长、让自己活得稳定丰盈，我们需要进行长期性的阅读。所以，未来一年，投资自己的最好方式，就是给自己一个可执行的「阅读计划」。「谷声熊书房·女性内在成长阅读计划」，与大家相遇了！「谷声熊书房」，是一个陪伴现代女性内在成长的身心阅读品牌。而「女性内在成长阅读计划」，则是「谷声熊书房」团队经过多年打磨、多次认知突破、多次迭代升级……精心为现代女性设计的阅读服务产品；为渴望活得丰盈、内核稳定，正在内在成长挣扎中的现代女性，提供更加轻松、高效的内在成长解决方案！「谷声熊书房·女性内在成长阅读计划」，全年向会员提供24本内在成长好书的深度导读。● 导度视角聚焦现代女性
从全球海量图书中，挑选能帮助现代女性提升家庭、职场、爱情、社会等方面认知维度的顶尖文学新书。● 每本书做深度导读
在每本书的深度导读中，引导和启发读者去寻找这本书可以带来的那些「注意力」态度，比如接纳、开放、好奇、信任、勇敢……带领读者把「注意力」放在正向滋养的事物之上，而我们关注的内容，塑造了我们的生活。● 「极简主义」的阅读方式，轻松好坚持
更新内容包括对书籍的深入导读，每期约10000-15000字，以及对应音频60-70分钟，还会提供书中的人物关系思维导图；每期内容，上架两周后就会下架，不囤积，实现极简主义阅读方式。
「谷声熊书房·女性内在成长阅读计划」，原价198元/年。
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这一切，一方面得益于「女性内在成长阅读计划」的理念和背后的科学支撑；
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「谷声熊书房」创始人，柳帆。
牛津正念基金会（OMF）正念冥想师资，多伦多正念研究中心（CMS） 正念冥想师资，国内为数不多拥有全球两大体系受训经历的正念修习者。
「谷声熊书房」联合创始人，莹莹。
文学硕士，本科毕业于厦大中文系，硕士毕业于浙江大学中文系。专业的文学作品导读者，曾经的女性生活方式独立出版人。
「谷声熊书房」新媒体主编，静静。
95后，本科毕业于厦门大学生物专业，直博至清华大学医学院。从清华大学退学后投入文学阅读行业。
我们能通过我们的专业和真诚，通过制定轻松、高效、可实现的阅读计划，帮助更多现代优秀女性活得内在丰盈、内核稳定；能够在喧嚣的世界中，把「注意力」放在正向的、滋养的方面，然后勇敢地追求自己丰盈的人生。人生苦短，在成为理想中的自己、拥有想要的生活的路上，我们本不必一等再等！快快加入我们吧！「谷声熊书房·女性内在成长阅读计划」，定价198元/年。但现在，为了让渴望内在丰盈、内核稳定的女性读者们更多了解我们、认识我们；我们特别推出了年底大促，可以领取30元优惠券，仅需168元！每年24本顶尖文学新书
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