你长痘你还放这么多辣椒圈啊？
谁嗦吃辣椒长痘的啦？
大家都这么说呀，不对吗？
热知识，单吃辣椒不长痘，吃甜才长痘！
懂皮肤也懂你，大家好，我是治过 10000 张脸的皮肤科医生禹汐。
吃辣不长痘这个知识点现在应该已经很普及了，当然油辣油辣的除外，这主要跟油有关，跟辣椒关系不大。不过还是有不少人一边说长痘痘啦不能吃辣椒，另一边奶茶 kuku 喝，甜点夸夸吃，典型的“捡了芝麻丢了西瓜”，如果你是痘痘选手，小米辣、辣椒圈当蘸水，适当吃点没事，奶茶我建议你戒了嗷，那一系列甜食、高淀粉食物会导致血糖迅速升高，胰岛素样生长因子-1（IGF-1）升高，油脂分泌增加，诶痘痘就没停下来过，热知识咱就讲到这，今天我们来讲几个皮肤科的冷知识。
1
男生胡须刮太短很容易得毛囊炎
提问：
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除了胡须部位以外，其他经常剃毛的部位也可能会发生这种假性毛囊炎。那怎么预防呢？首先毛发不要刮太短，让发茬在皮肤表面留一小截，大概1-2mm长度露在皮肤外面，利于须发的正常生长，其次剃发工具要锋利，避免拉扯毛发导致毛囊损伤引起炎症，如果不留胡须的心意已决，也可以选择激光脱毛，6-8次治疗之后，未来 5 年都不用再刮胡须了（但痛也是真的痛）。
2
睡姿不当会变丑
别睡啦快起来！美容觉也要讲究睡姿的！
图片来源：baidu
一篇 2016 年发表在美容外科学杂志（AestheticSurgery Journal）上的文章，指出睡眠时的机械压迫可能会导致皮肤出现断层线，也就是说睡觉姿势不对，可能会导致皮肤皱纹，还可能会导致面部皮肤扩张，额翻译一下就是脸变大的意思。
提问：
哈哈撑住撑住，睡觉会导致皱纹是因为睡觉时反复向一个方向的挤压，会导致面部皮肤变形，使皮肤出现“折痕”，随着年龄增长皮肤弹性下降，久而久之，折痕会变成挥之不去的皱纹。教大家一个简单的办法，用手挤压面部两侧，挤出来的纹路就是最常出现的睡眠皱纹啦！
提问：
3
皮肤黑的人更容易晒黑，皮肤白的人更容易晒伤
是的，想必大家一定已经发现了，黑的人很容易晒黑，白回来很困难，而白的人很容易晒红，一下子就白回来了。
图片来源：baidu
提问：
4
含SPF值的隔离霜并不能替代防晒霜
隔离霜，听名字好像是可以能隔离不好的东西保护皮肤，很多隔离霜产品也会标注 SPF 值，它能隔离紫外线吗？
防晒剂的 SPF 值是按照每平方厘米使用 2mg 的量与标准值比较出来的，因此，想要用隔离替代防晒，就需要足量涂抹，也就是参考正常防晒霜，全脸使用一元硬币体的量。市面上大多数隔离产品都结合了一定的修色作用，像紫隔绿隔之类的，那涂抹太多会让整个妆感不自然，涂少了这个防晒效果就很勉强了，所以，隔离替代不了防晒，防晒还是得选择专门的；再带一句，隔离霜也不能隔离彩妆，因为它本身也含有调色剂这类彩妆成分，换句话说，隔离霜隔离不了啥。
5
湿疹更需要保湿
很多人以为湿疹是“湿气太重”导致的，其实不是的，湿疹的起名是因为它的皮疹表现为丘疹、渗出、破溃、红斑、严重的甚至有糜烂，看起来破破糟糟，像“冒泡泡”的状态，跟环境湿不湿、人有没有“湿气”都没关系。现在，它已经正式被命名为特应性皮炎，它的发生大多与表皮屏障功能异常有关，表皮屏障功能异常，意味着细胞和细胞之间连接不紧密，缺乏天然保湿因子，整个皮肤像漏雨的房子，外部环境刺激挡不住，内部水分挥发拦不了，整体皮肤变得干燥，出现瘙痒、丘疹，抓挠后皮肤进一步破溃，继而出现渗液、红斑等症状。
所以要改善湿疹，就要改善皮肤整体的屏障状态，也就是涂抹保湿剂，让有裂缝的皮肤屏障重新的修复起来，让房子不再漏雨，可以抵御外界的刺激。因此，湿疹治疗的关键是保湿，合理的保湿可以改善症状还可以预防复发。
好啦，以上就是今天的分享的皮肤科冷知识，希望这些冷知识逐渐被大家了解，变成热知识，这样的话，被这类问题困扰的人就会越来越少啦。
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脚本 | 细嗅蔷薇
版式 | 冬夏
