肩胛提肌的触诊
触诊小技巧
学会运用交互抑制的原理对于触诊目标肌肉非常重要，特别是触诊深层肌肉时，就需要减少浅层肌肉的干扰。比如斜方肌和肩胛提肌，肩胛提肌的下段肌腹被上斜方肌所覆盖，要想较好地触诊肩胛提肌，就需要通过交互抑制的原理来使上斜方肌放松。
体位和动作
以触诊右侧肩胛提肌为例。让客户采取俯卧位，并将触诊侧手臂置于腰背部。
治疗师则坐于客户头侧，将触诊手置于肩胛上角处。
（点击图片查看肩胛上角触诊方法）
触诊下段肌腹
肩胛提肌位于颈后外侧部，下半部分位于上斜方肌深面。如果直接做上提肩胛骨的动作，上斜方肌必然也会收缩，这样会干扰目标肌肉的触诊。
因此让客户将手置于腰背部的目的，是让肩胛骨下回旋，从而抑制上斜方肌。
这个时候再嘱客户轻轻上提肩胛骨，就可以感受肩胛提肌的收缩，可以让客户多重复几次该动作。
注意不要用力上提肩胛骨，否则上斜方肌又会重新激活。
触诊上段肌腹
肩胛提肌上段肌腹位于颈部三角区浅处。触诊这部分时可以不用抑制上斜方肌，因为它大部分位于浅处，少部分位于胸锁乳突肌深面。
直接上提肩胛骨就可以感受肩胛提肌的收缩，同时治疗师也可以适当施加阻力进行对抗。沿肌纤维走向从颈外侧至颈椎横突向上延伸。
注意区分头夹肌和斜角肌，因为这两组肌肉也位于颈部三角区内，而区分方式就是上提肩胛骨。
坐位下触诊
肩胛提肌也可以在坐位姿势下被触诊到。
也需要让客户将手臂置于身后，抑制上斜方肌，然后再轻轻上提肩胛骨。
注意区分肩胛提肌与上斜方肌的纤维走向，触诊时用心感受肩胛提肌的走行。
// 长按进入课程 //
肌肉功能解剖与触发点疗法
课程目录（111节）
01
肩胛带肌（13小节）
了解什么是肌肉触发点
斜方肌（一）：功能深度解析
斜方肌（二）：常见触发点及相关症状
斜方肌（三）：触发点常见原因和手法松解
斜方肌（四）：斜方肌的生物力学分析
了解什么是肩肱节律
肩胛提肌：落枕、肩胛骨上角痛
菱形肌（一）：结构和功能深度解析
菱形肌（二）：常见触发点和手法松解
前锯肌（一）：胸痛、呼吸短浅、翼状肩
前锯肌（二）：前锯肌的生物力学原理
胸小肌：引发胸廓出口综合征常见肌肉
锁骨下肌：不可忽略的锁骨痛
02
肩关节肌（12小节）
03
颈部肌肉（6小节）
04
手臂肌肉（9小节）
05
躯干肌肉（16小节）
06
髋关节肌和膝关节肌（15小节）
07
小腿和足部肌肉（8小节）
08
头面部肌肉（2小节）
09
触发点常见疼痛汇总（7小节）
10
骨关节功能解剖学（23小节）
