便秘能有多难受？
在厕所蹲到腿麻，也没见到一丝踪影。
天天拉不出，肚子胀脸色差。
吃了香蕉，也只能看运气。
在如今快节奏的生活中，无规律的饮食、高脂肪的食物、不良的生活作息不仅会让我们的皮肤变得衰老，我们肠道也会受到影响。
其实人体的肠道也是有年龄的，被称为人体的“第三年龄”。因为生活习惯和身体素质的影响，人们的“第三年龄”可能和实际年龄存在较大的差距，并且对人体的健康有着举足轻重的影响。
所以你的“第三年龄”又是几岁呢？
我们一起测一测
（参考下图）
看完之后相信大家对自己的肠道年龄也有一个概念了。可能有些结果不太理想的同学会问到了，那我的肠道年龄大于实际年龄怎么办呢?
其实肠道年龄就是肠道菌群的年龄，是肠道有益菌/有害菌/中性菌相互作用的结果。长期被懒惰的菌群堵塞的肠道，活性较弱也更容易衰老。
这个结果并不是不可逆的，通过调节饮食和生活规律，帮助肠道蠕动，增加肠道活力，就可以改善。
但如果是长期因为工作原因不好调节的，那补充益生菌是必不可少。
其实市面有很多益生菌产品，大家在选择大品牌的同时，个人认为最重要的是要选择菌群种类适合自己以及菌群的存活率高的益生菌。
这就不得不给大家推荐一款专为中国消费者设计的益生菌产品：
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