一月来到了尾声，农历新年近在眼前，忙活一整年，终于能从忙碌的工作中抽身，好好回家陪陪爸妈。当然今年情况特殊，可能不是每个人都能回家陪父母过年，如果没办法回家的朋友，认真往下读，我也有暖心tips分享给大家哦～
前几天有个朋友跟我说：虽然老盼着回家，但一回家都不知道怎么和父母相处。感觉彼此之间没什么话题，无非是总结汇报下自己的工作生活，也就讲个大概，太细致的也觉得父母听不明白。基本半小时就能把话说完，然后空气中就有了一丝尴尬的气氛。
回头想想，每次电话里，你是不是和父母都在聊一样的东西？
明明心里很想孝顺爸妈，想过年好好陪陪他们，结果却不知道从何下手，今天给大家准备了这份春节陪爸妈暖心指南，希望这个春节我们都能和爸妈好好相处。
拍一张全家福·暖心指数70分
现代社会，拍照已经变得非常便捷，我们是不是隔三差五就会在社交平台上发自拍or和朋友聚餐的照片，但是你有多久没和父母合影了？
过年和父母拍张全家福吧~父母一开始可能会摆摆手说不要，但你坚持一下，他们就会高高兴兴地换上新衣服。可能他们面对镜头时会有一丝紧张，但所有的这些都会成为回忆里的闪光点。
如果你有心，每年回家坚持拍一张，以后留着翻看，绝对是难忘的回忆。最好用手机拍好后打印出来，父母平时也可以拿出来翻翻。
聊现在和未来，你和父母之间可能会有隔阂，那么不如聊聊过去。与父母相处得学会“倒带”，忆旧是最好的谈资。
不要嫌爸妈唠叨，也不要嫌他们把很多故事重复一遍又一遍，让他们有机会敞开了聊，不管是聊你小时候的糗事还是他们自己童年的故事，你都会有所收获。
回忆过去，也让我们更加珍惜现在与未来。
其实我们也可以通过现在制造一些回忆。不管是串门、逛街，还是短途出游，任何一种父母日常在做，喜欢做的事情，你就尽可能抽时间陪他们一起做。
别老窝在家里，陪他们出去走走，让爸妈回去以后还能向邻居炫耀一下你的孝心，他们说的时候嘴上、心里一定带着最深的笑意。
把父母当主角，用心陪伴他们，是过年最好的方式。
从小到大，都是父母为我们操心，他们倾尽全力照顾着我们，现在是时候角色对调了，过年回家别偷懒了，也试着照顾爸妈。早起买菜，给他们也做一桌你的拿手菜，让爸妈尝尝你的手艺。
你不在家的日子，父母是不是经常省吃俭用，吃穿都很节俭？很多人发现父母衣服好几年没买新的了，平时也不舍得吃什么，甚至还是习惯性地吃剩菜剩饭。其实衣服倒影响不大，但爸妈的营养问题还是要引起我们的重视，毕竟那是爸妈拥有好身体，享受幸福晚年的基础。
如果担心父母在家老是省着，不如给他们送上补充营养的贴心好礼，这份礼就算你过年不回家，也可以快递给父母，把你的心意传递到家。作为一名营养师，我一直照顾着全家人的营养需求，过年我为爸妈准备了健康营养全佳桶——雀巢佳膳悠选。
我们都知道，随着年龄的增长，父母的消化功能会减弱，很多老人胃口不好，吃多了又消化不了，由于营养补充不到位，免疫力也会下降。对他们来说，选对营养补充的方式很重要。与普通奶粉不同，雀巢佳膳悠选是特殊医学用途的全营养配方奶粉，营养成分全面，适用于十岁以上的进食受限、消化吸收障碍、代谢紊乱需要补充营养的人群，不管是爸妈，还是工作忙碌无法及时补充营养的我们，都可以喝。
全面了解雀巢佳膳悠选的配方后，更加坚定了这个选择。
蛋白质是人体生命的物质基础，也是提高免疫力的重要成分。雀巢佳膳悠选含有高质量的优质蛋白质，每250mL中就有10g蛋白质。其中乳清蛋白与酪蛋白1:1黄金配比，优势互补，优化人体蛋白质的合成率。
乳清蛋白有蛋白之王的美名，它的净利用率是所有蛋白质中最高的，而且乳清蛋白较其他蛋白质含有较高的半胱氨酸，是抵抗氧化应激的关键成分。
酪蛋白和乳清蛋白都含有人体合成蛋白质所必需的氨基酸，但两者的吸收率不同，可以互补打配合，乳清蛋白快速刺激蛋白质合成，酪蛋白氧化速度慢，有助于维持蛋白质合成。两者科学配比，提高营养的消化吸收，营养补充更到位。优质蛋白质的足量补充帮助父母增强免疫功能，增强体力、加速身体恢复，人更有精神。
除了高质量的优质蛋白质，雀巢佳膳悠选还含有28种维生素和矿物质，如果平时新鲜的蔬菜水果吃得不够，维生素摄入就会有缺口，而这款奶粉把这个缺口给补上了，一杯可提供251大卡能量，每天两杯能帮老人、饮食不足及慢性消耗性基础疾病患者、一线工作者补充500千卡营养。
早晚暖暖地喝上一杯，就能填补日常饮食中的营养缺失。淡淡的香草奶香，挑嘴的父母也爱喝，再也不用让父母瓶瓶罐罐地吃一堆维生素片了。
它里面的膳食纤维还是益生元，可以促肠胃健康，对于肠道功能较弱的爸妈来说太合适了。
不仅爸妈可以喝，我们自己也可以喝。与爸妈一起喝，大家都补足营养，不用为彼此担心。即使不能回家，也可以把营养送到父母身边。
其实与父母在一起还可以有很多暖心方式，这里有【一分钟灵魂拷问，你的“暖心指数”有多少】小测试，快来参加~
我已经提前测试过了，当然毫不意外，妥妥拿了满分~
大家也可以扫描图片中的二维码去测试一下，测试完成后还可以领取暖心福利哦~
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