吾里
营养师
背诵2000位的圆周率、现场表演唱歌……比成绩比才艺，一场家庭聚会变成了“拼娃”修罗场，好一个刀光剑影、暗流汹涌。
正在追同款热播剧的朋友一定知道我聊的正是《小舍得》第一集的名场面，一场饭桌上“你一言、我一语”的明争暗斗，把当今社会“鸡娃”竞争的惨烈程度展现得淋漓尽致，网友直呼场面过于真实。
蒋欣饰演的田雨岚是一个标准的“虎妈”，自家的孩子是别人眼中的牛娃，但是作为母亲她依然丝毫不松懈，因为在她眼里，儿子必须上最好的培训班、拿奥数竞赛奖、进名校。所以为了儿子的成绩没少操心，甚至愿意放下自己的尊严，向和自己有矛盾的钟老师低头。
宋佳饰演的南俪原来主张的是快乐教育，给孩子轻松的成长氛围。但是因为女儿成绩垫底，又看着周围的家长都这么“拼”，也实在难以再佛系，于是开始到处奔波，为女儿找课外辅导班。
屏幕前同样为孩子找辅导班操碎了心的爸妈，此刻都流下了共鸣的泪水。
连小升初都竞争这么激烈了，教育内卷现象这么严重，现在的孩子真不容易。可是当父母的又何尝轻松过呢？
有一个剧情让我印象深刻：田雨岚被培训班老师摆了一道，当众受辱，回家看到老公却在打游戏，更是气不打一处来，情绪崩溃的她躲在房间落泪，可是当儿子喊了一声肚子饿，田雨岚迅速收拾心情，擦干眼泪，手脚麻利地系好围裙刷锅做饭。
大家平时生活中没少看到吧，为了孩子的学习生活，爸爸妈妈们真是操碎了心，一早要起来给孩子张罗营养早餐，上学放学要负责接送。辛辛苦苦工作了一天，回家还得辅导孩子写作业。如果孩子学习晚了，还得伺候牛奶夜宵，生怕孩子学习累了没精神头，周末还得接送孩子上课外辅导班。
不过爸妈们，你们时刻紧绷着自己，是不是光顾着给孩子准备营养餐，而忘了自己那一份？我身边就有不少父母，费劲了心思给孩子准备各种营养餐，自己吃饭却马马虎虎，随便应付一下，平时也不注意休息照顾自己，这样一来，孩子是没累着，可爸妈自个儿却累倒了。
如果爸妈们平时感到人很疲惫，经常不在状态，晚上休息不好，整个人都提不起劲。作为一名营养师，我想给各位爸妈提个醒，出现了以上症状，很可能是身体缺乏蛋白质的一种表现。缺乏蛋白质，还会出现脱发、贫血等症状。长此以往，身体的免疫力会下降，感冒就容易找上门，所以及时补充并摄入足量且优质蛋白质很重要。
像我在日常饮食中，就很注意补充蛋白质，经常选择鱼虾、鸡胸肉、豆腐等富含蛋白质的食物，因为蛋白质是人体的物质基础，更是人体最重要的营养素。我们体内每天约有3%的蛋白质需要更新，以维持日常生理活动。
但各位爸妈想要和我一样从食物中摄取蛋白质，就要求大家懂营养会搭配，每一餐都做到荤素搭配、膳食均衡，相信各位爸妈一定会大呼：没有时间！
现实生活中的父母们为孩子、家庭、事业忙得晕头转向，经常抽不出时间来保障自己的饮食健康，考虑到这一点，还是蛋白质含量高的蛋白粉比较符合爸妈们的实际需求，每天冲泡一杯，方便又快捷。
爸妈们为孩子选培训班知道要择优比较，选蛋白粉也一样。市面上各种蛋白粉五花八门，但常见的蛋白粉补充剂有三种：动物蛋白粉、植物蛋白粉以及动植物双蛋白作为原料的蛋白粉。
这里不用我说，各位家长也知道选哪种了吧？肯定是优先选择动植物双蛋白配方的蛋白粉，毕竟1+1>2！而且相比单一补充某种蛋白，双蛋白配方含有的人体必需氨基酸种类更丰富，营养价值也比普通单一原料的蛋白粉要高。
之前我就给大家推荐过汤臣倍健蛋白粉，刚才也跟大家讲过了同时补充两种蛋白质的重要性，多次向大家推荐汤臣倍健，就是看中了他们家的动植物双蛋白配方，乳清蛋白和大豆蛋白相互配合“荤素搭配”，能够促进氨基酸的充分利用，还能提高人的消化吸收率，营养全面好吸收。而且对于日常生活忙碌，不能经常锻炼的爸爸妈妈们来说，动植物双蛋白配方还具有“低脂高蛋白”的特点，补充营养的同时可以保持身材。
除了双蛋白配方，比较打动我的还有它优质的原料，乳清蛋白是从新西兰进口的，植物蛋白则是来自东北的非转基因大豆蛋白，可谓是优中选优。汤臣倍健在营养补充剂方面做得很专业，也是我们营养师圈公认口碑比较好的，大品牌比较放心，所以我才一再给大家推荐。
父母们可以为了孩子倾尽自己的心力，但也不要忘记照顾自己，爱惜身体，因为只有你们身体健康，才能成为孩子最坚强的后盾和最坚实的依靠。每天冲泡一杯汤臣倍健蛋白粉，为自己补充优质蛋白质，做一个元气满满的家长。
为了给家长们的身体添动力，汤臣倍健蛋白粉还特别推出了一波优惠福利活动，现在购买就可以享满385立减70的超值优惠哦~
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