疫情放开后,高血糖人群该如何抵御风险?

美食   生活   2022-12-28 19:19   江西  

疫情放开之后,国内感染新冠疫情的病例在短时间内急剧上升。

有一组数据可以供大家参考一下:仅放开十天后,按照百度疫情指数,北京搜索新冠疫情次数已经超过1100万,目前搜索量已经过了高峰开始下降;北京百度健康问诊指数已达110万人。

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按照非官方的微博帐户“数据化管理”的微博调查,截止12月16日,目前北京的新冠感染率达59.4%,包括46.1%正在感染中的患者及13.3%的已经感染恢复者。

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毫无疑问,疫情放开的冲击力是十分巨大的,感染病例不断攀升,且远没有达到拐点。在这样的特殊时期,老人、小孩、孕妇等体质相对较弱的群体得到了大家的广泛关注。而这之外,其实高血糖人群也需要多一份关怀。

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为什么高血糖人群需要我们额外关注,我觉得有两方面的考虑。首先,疫情的冲击下,糖尿病人更容易“受伤”。 究其原因有两点:第一、糖尿病患者长期处于高血糖状态,易发生代谢紊乱,使得免疫球蛋白降低、补体生成能力减弱,淋巴细胞转化率降低,机体抵抗力较差,易受病毒侵袭;第二、病毒可能通过受体破坏胰岛,使得新冠与糖尿病相互影响,导致感染新冠病毒的糖尿病患者更容易发生重症感染和死亡。

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其次,这段时间很多糖友外出怕被感染,所以长时间居家,窝在家里吃得多,动得少,血糖有升高风险。一旦血糖控制不住,对糖尿病患者来说也是有极大风险的。《关于防治新型冠状病毒感染的饮食营养专家建议》指出:良好的个人营养状况可以降低发病风险并改善疾病预后。新冠肺炎流行期间,除了尽量遊免接触病源外,个人及家庭应该保证良好的营养状况,增强抵抗力。

作为营养师,我建议特殊时期高血糖患者日常这样吃:




1. 加大蛋白质供应量,蛋白质不足会使得体内无法生成抗体。牛肉、鱼类、豆浆、豆制品、鸡蛋、牛奶都是优质的动植物蛋白质来源。


2. 丰富维生素摄入,如VC、VE不仅能增强免疫力减轻病毒对抗体的影响,同时维生素和矿物质可以帮助维持糖代谢,维稳血糖。


3. 补充膳食纤维,有助于减轻体内炎症反应,高血糖病患可食用燕麦、玉米、西兰花、胡萝卜等。


4. 补充适量电解质,缓解发烧大量出汗、腹泻等带来的身体疲劳,高血糖病患可以自制柠檬盐水补充水分,果糖含量低,对血糖波动影响小。




另外如果想额外寻找更方便有效的营养保健品,实现营养“加餐”的同时稳住血糖的话,我为大家推荐一款专业的医学营养品——雅培益力佳SR营养配方粉。

雅培益力佳SR的科学营养配比也是值得认可的,一罐含有足足34种营养素,而且出于对糖友的考虑,贴心地没有添加蔗糖和乳糖,在提供充足营养的同时,能辅助降血糖。冲泡一杯,就可以获得11克优质蛋白质、多种维生素和矿物质、不饱和脂肪酸,膳食纤维、和碳水化合物等多重营养,能够为血糖偏高人群提供他们所需要的完整、均衡的各类营养素,为糖友们的营养提供充足保障。

配方科学营养是一方面,因为是为血糖偏高人群研制的产品,所以雅培益力佳SR还有一个独特的优势就是缓释系统,升糖缓慢,食用后在肠道缓慢吸收,缓慢释放,餐后依然能稳住血糖,因此益力佳也被CFDA批准保健功能为“辅助降血糖”。

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饮用方式也很简单,在200毫升温水中加入6勺益力佳SR营养配方粉,充分搅拌均匀后就可以直接喝。很多高血糖病患感染新冠后出现了胃口不佳的情况,看到有些食物会恶心、反胃,更容易出现低血糖反应,暂时性把益力佳配方粉作为营养辅助特别适合。


写在最后


就像我们经常说的,没有一个冬天不可以逾越,这段时间是一个特殊时期,对广大糖尿病患者来说,是一个艰巨的挑战期。但是我们面对病毒,不应该畏惧,而是要努力补充营养,提高自己的抵抗力,身体抵抗力强了,才会更有底气。

家里有糖尿病患者的朋友们,为他们准备好雅培益力佳SR营养配方粉吧,让我们一起跨越这个难关,在春天,走出门,相遇美好。


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吾里营养师
美食物语,在这里,味蕾和营养从来都不会辜负 ~
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