在你想要表达气愤和不满时，沉默是金，不妨等一等。
当你要分享生活和身边事时，却完全可以侃侃而谈，滔滔不绝。
适当时候的沉默是金或者谈笑风生，于人于己都充满益处。
这是慢读第5章的第3篇笔记
共1600字
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文/春田
A.
我妹发出了一张飞机场的照片。看来是又要出差。
然后说了一句话：出个差，上个凉快点儿的地方。
我妈冒出了一句疑问：凉快的地方没名字吗？凉快的地方是哪儿啊？
我也跟着抛出一句：对呀，你说这是保密呢还是咋地？
可能是一直以来我妹的“行为习惯”，表象上是一种少言寡语，让我妈和我不由自主地产生了，她对于有些事不想说或者无意说的感觉和念头。并且我们为此是感到气愤的。
跟家人分享一下你的生活和现状，让本就在不同城市很难团聚的彼此更熟悉和亲近，减少亲人的想念和孤单，丰富一下他们的生活，自己也可以得到一些释放和表达，这不是很应该和必要的吗？
从我们可以认知感觉到的，以及还未曾意识到的心理和精神健康的角度，（在我看来，）这都是有百利而无一害的事啊？
为什么在我妹那儿就这么难呢？
发出那句话之后，我本想再“指使”一句你能不能多说点儿之类的，但是我忍一忍停住了。
因为我意识到我那句话里的气愤和不满。
我在想：我是“发泄”了，但可能影响她在那时那地的（好）心情；如果出差之旅本来就比较有压力，那会更让她心里不快。在那种情况下，她的话就会更少。
不管是否跟我预想的一样，我不愿意她这么一个不能直接表达不快和高兴的人，在不快时不言语，从而心理和精神在不知觉中更受影响。
于是我“收手”，沉默。
就等她过后怎么说吧。
她说什么，我不带情绪地真实的回应和询问什么。
过会儿我妹说：谁说保密了？去银川。
看起来是我（们）想多了。
我便搜了搜银川的天气聊了聊，也算是对我刚才那句话的“弥补”。
B.
第二天一早，我妹发来信息说：今天上午没什么事儿，我一早出门溜达圈。这边确实挺凉快舒服。
没音儿了。
我又忍不住“生气”：你出门溜达圈可是给发张照让看看银川啥样啊？！难道这还要让人说吗？
但是我还是忍住了。
随她的便吧。
过了几分钟，终于传来了2张图。
我赶紧像别人给了个台阶似的抓住机会说：还别说，这真像大西北。
——这句话是客套，重要的是下边这句：
有空多拍点儿照片让俺们看看；这样你上哪旅游，咱妈俺俩也算跟着旅游了。
我妹发来了一个：好。
这字还真让我宽心和舒适了。
这次看来也是我又着急了。
我的沉默又是“金”。
C.
当你意识到自己有不满、恼火、气愤的时候，请你一定要适当的等一等。在这种情况下的大多时候，沉默是金。我们不妨在随后的事情中有意地去测试和统计下。
但是当你在高兴开心，或者有更多的机会到不同的地方尝试和感受新鲜的人和物的时候，也请你一定不要吝啬你的分享和表达。有人会因为你的开心和分享，而同样感到幸福和愉悦，并且宽心和踏实。相信你自己也一定会在这分享中释放、成长和获取力量，获得更高的快乐。
给人玫瑰，手有余香。
当然，在你感到痛苦、忧愁、悲伤的时候，你身边的每一位亲人朋友，甚至是陌生人，都希望你能够真实地表达和释放自己，都愿意在倾听中给你陪伴、温暖和力量。表达和分享会助你释放和脱离苦痛。
如果你更愿意在沉默中让自己去体会和沉淀，那么沉默是金。祝愿一切沉默后边都积聚起积极和力量，成长、收获和喜悦。
D.
沉默是金到底是什么意思？
《当下的力量》这本书告诉我们：无论你身在何处，沉默是进入当下时刻最容易、最直接的方法。
倾听沉默会在我们的内心处创造宁静。
宁静就是在从思维中解放出来的意识。
沉默中我们找到本体的意识，进入当下时刻。
你看，我在我的小故事中用沉默赶走了两次可能发生的小冲突，换来了仅对于当下进行交流的真实、轻松和愉悦。
所以当下到底是什么？
当下是我们意识的纯粹。
它不包括任何过往的经历和事件，以及对于任何人或事所产生的认知或评判，这些往往是主观臆断。它也摒弃了所有对于未来的预测、恐惧和期盼。
我们在这纯粹洁净的意识下，丢掉一切身份摒弃一切虚幻，只拥有宁静和平和，只拥抱此时此刻的真实生命。
沉默让我们进入当下。
当下的宁静、清晰、平和、喜悦和力量，就是我们生命中最为宝贵的金子。
