《也许你该找个人聊聊》⁴ 人最深的四大存在性恐惧-四大终极问题
文摘
2024-06-28 06:10
河北
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你知道死亡终会到来，你知道孤独是生命的常态或许也并不可怕，你知道被束缚的自由往往是“身不由己”，但思想带着观念总还是可以“天马行空”的驰骋；你知道，生命总是循着心底里的那点儿声音，追求一些意义。这些意义，在大多时候，就是在当下真实的生活和存在着。这四大“终极问题”是由著名学者和精神医学大师欧文·亚隆（Irvin D. Yalom）在他的著作《存在的恐惧》（Existential Psychotherapy）中提出的。在这里分享的是本书作者兼心理咨询师在这四方面的一些总结、体会和认知。相信我们能从这些内容中获得思索、启示和成长。死亡，当然是一种本能的恐惧，我们经常压抑它，但随着年龄的增长，对死亡的恐惧就会逐渐增加。我们害怕的不仅是死亡本身，而是那种消亡，那种身份认同的丧失，失去年轻的、有活力的自己。有时我们拒绝成长，有时我们自我摧毁，有时我们断然无视即将到来的死亡。但亚隆在《存在主义心理治疗》这本书里写道，我们对死亡的认识能够帮助我们活得更充实，而且可以减少——而不是增加——我们的焦虑。他（指作者的男友）的出现也曾消除我对孤独的恐惧，那么他现在的离开确实给我带来了孤独的恐惧。单独监禁会让囚犯精神崩溃是有其原因的：孤立会让他们产生幻觉，引发恐慌、偏执、绝望、注意力无法集中、强迫行为以及自杀的念头。当这些囚徒被释放之后，往往会出现社交能力萎缩，使他们无法与他人互动。其实，正常人也要面对快速生活所带来的不断增长的渴求和欲望，还有内心的孤独感；当出狱的囚犯面对社会，或许也是同样的情形，只不过情况更极端一些。（单独监禁通常指的是一种惩罚性的措施，即将囚犯单独关押在一个单独的牢房里，与其他囚犯分开。这种措施的目的是对囚犯施加特定的处罚或者限制，通常是由于其行为问题、安全问题或者管理上的考量。这“单独监禁”，想想就孤单的恐怖和可怕。甚至是好残忍不是吗？）这里具体是指：对自由的渴望，以及（不）自由带给我们的所有存在性困境。从表面上看，自由这个问题简直就是个笑话，因为如果像温德尔（作者的心理治疗师）所指出的那样，如果我愿意绕过那些囚牢里的栏杆，我想要多少自由都唾手可得。但事实上，随着年龄的增长，人们不得不面对更多的限制。转换职业会变得更难，移居到另一个城市会变得更难，要另找一个结婚对象也会更难。年纪越大，生活就越固化，有时人们会渴望年轻时的自由。但对于孩子们来说，自己的行为被父母定下的规矩约束着，他们唯一能自由支配的就是自己的情绪。至少他们每过一段时间就可以肆无忌惮地大哭一场，大笑一场，或是耍个小孩子脾气。他们也有权利拥有远大的梦想，可以不加掩饰地表达渴望，而像我这个年纪的人，大多已经失去了情绪上的自由。（自由就像站在没有栏杆的牢笼里，道理上是可以有的，但实际上却处处受限。）作者在最近生活中所经历的无意义的事情就包括：分手男友一份无厘头的邮件。他没什么特别的意思，这封邮件毫无意义。——作者认清了他人对于自己的无意义。她没有理睬这封邮件，非常潇洒沉着地对之置之不理。并且这封邮件惊醒了她，使她对于自己生活的认知又提升了一个高度。“我不希望自己死的时候，留给别人的感觉就像男友这封邮件一样，毫无意义。”“无意义的‘终极问题’，解释了为什么撰写这本我根本不在乎的书会让我如此痛不欲生了，也能解释为什么我之前会拒绝去写那本能赚钱的育儿书了。”(作者当下又拒绝了那本已经写了三分之二的“痛不欲生”的书。)
“虽然之前我完全不知道自己的身体出了状，但或许我身体里的细胞已经意识到我拥有的时间是有限的，必须把有限的时间用在有意义的事情上。"（这应该是每个人在潜意识中都有的、生命要追求意义的信念和期盼。）注：以上括号里的内容为我个别添加，整体大部分内容都为书中原文。
