【北京郁金香】热恋你的城市，毅起奔赴新年

健康 2025-01-09 19:20 浙江

本篇作者 | 禾丰

本篇编辑 | 猫须

2024 年 12 月 21 日，这一天乃是传统节日冬至，在这白昼最短、黑夜最长的日子里，我们并未选择在温暖的室内躲避严寒，而是毅然参加了“热恋你的城市，毅起奔赴新年”地标毅形打卡及主题分享活动。

我们采取的是徒步与心疗愈相结合的形式，心疗愈的主题为回首 2024，展望 2025，放下过往的烦恼，憧憬美好的未来。我们将活动地点定在了万芳亭公园。（先给大家介绍一下这座公园，它坐落于北京市丰台区西罗园小区西侧，最初只是一片绿地。经考证，这里曾是元代绿苑史别墅的遗址。万芳亭公园凭借其丰富的自然资源和清新宜人的氛围闻名，园内绿树成荫，栽种着樱花等众多植物，与木干、高尔夫球场相得益彰。公园内设有健身广场、乒乓球台、篮球架以及综合运动球场，西侧还新建成了网球馆。2001 年，万芳亭公园获评 2A 级景区。）

当日，天气晴朗，可气温低至零下 6 度，还刮着风，着实寒冷。不过，各个场地活动的人依然不少。参加活动的伙伴们在 9 点 40 分如约相聚于万芳亭公园东南门。第一个活动是一同朗读能量语，首先，禾风老师对在如此低温下参加徒步心疗愈的伙伴表达了谢意。（冬日严寒，冷风肆虐。）伙伴们一同朗诵心疗愈的二十一一句能量语。起初大家的声音低沉，后来逐渐变得整齐洪亮，声音响彻公园上空，丝丝能量在心中流转传递。读完之后，大家纷纷表示这能量语着实振奋人心，特别是最后那句“相信相信的力量”。在心理学上有个令人意想不到的真相，那就是你该做的事，只要踏踏实实地去做，就必然会得到积极的反馈。大多数人的状况是一边做一边怀疑，一边对抗，只有不自乱阵脚，事情才会朝着好的方向发展。实际上，决定一件事能否成功，取决于你的信念强度。你越相信自己，就越接近成功。想得多了全是问题，做得多了全是答案。

接着，我们开展了今天的下一个活动——徒步加心疗愈。我们的主题规则是每个伙伴分享一下 2024 年令自己印象深刻的事情、经历、故事或者一部电影，每人三分钟，一人回应一分钟。

陪伴着的義霖老师率先发言，義霖老师说自己的大儿子复学了，提到复学，義霖老师满脸洋溢着微笑与希望，小女孩的情绪也越来越稳定，感觉生活在一点点变好，他由衷地感到高兴。大家听到这个好消息，伙伴们情不自禁地为他鼓掌。（以往義霖老师参加心疗愈总是会流泪，而今天脸上始终挂满笑容。）别样红说小孩子考上大学了，虽说不是名牌大学，但家人已经很满足了，因为孩子步入了正轨，从此不必再为考不上大学之类的事烦恼。大孩子经历考研失败的痛苦，但父母调整了心态，降低了对他的期待，孩子现在也找到工作，能够自食其力了，非常开心，也期望 2025 年家人们身体健康，越来越好。

艳霞老师说这一年她经历了诸多挑战，尝试做了很多东西，学会了制作小视频、设计海报，虽说做得不算好，跟禾丰老师一起参加了几次活动，感触颇深，希望在这条公益路上继续前行。

刘老师说进入郁金香后凭借自身所长帮助了许多人，今天刘老师把精力都用在回应伙伴上了。每一次小伙伴需要回应时，都是刘老师在回应，刘老师的倾听、同理、反应能力着实超强！一方面是知识储备丰富，另一方面是具备共情的能力，每个小伙伴经过她的回应，都感受到了力量和支持，充分体现了心疗愈被倾听、被看见的暖心陪伴。

百川说，2024 年自己参与了摇号活动，父母生病做了手术，他积极照顾父母，如今父母身体也好起来了，2025 年希望家人越来越好，自己能在工作之余好好学习，考个证，多掌握一项技能。

teasa 说希望大家在今后的活动中常常相遇。西贝阿姨说得较为简短，2024 年过得都挺好的，希望 2025 年家人们更加幸福健康。两位男士都表示 2024 年是经济下行的一年，都没挣到多少钱，都对 2025 年寄予了很高的期望。

第一次参加活动的聂阿姨说，2024 年大家过得都挺开心的，自己退休了，希望身体越来越好，阿姨还说最好能带领大家去长城，这个要求虽有难度，但能看出还是有很多人愿意和我们一起活动的。大家边走边聊，边说边笑，气氛极为融洽。（很多伙伴都是初次见面，却毫无陌生感。）在欢声笑语中大家都分享完毕。

最后禾丰老师简要总结了大家的发言内容：

一、2025 年愿我们及家人身体健康，减少病痛；

二、愿我们开开心心过好每一天；

三、愿我们事业腾飞一起发财。

流程结束，自由交流开始，有的伙伴刚开始还觉得冷，慢慢地就不觉得冷了。徒步活动产生的热量加上彼此的鼓励支持，大家都精神抖擞。公园内人来人往，看到我们打着郁金香的旗帜，常常好奇地驻足观看我们的队伍。时光缓缓流逝，大家虽意犹未尽，但到了活动结束的时间，大家相互道别，期待下次再见。胖子哥特别叮嘱大家，今天一定要吃饺子，一定要吃白菜馅的，小伙伴们都答应了。从最初的陌生到分别时如同家人般的嘱托，通过这次活动，我们的心一下子拉近了，这或许就是公益活动的意义所在吧。

其中还有个小插曲，義霖老师的两只小乌龟，她想放生，胖子哥说天气这么冷，怕把乌龟冻死，出于对小乌龟生存环境的考虑，禾丰老师决定将这小生命带回家，给它一个安全温暖的家，确保其健康成长，况且在某些文化中龟壳被认为能够吸引财富和繁荣，这或许是 2024 年的天意赐予的一份礼物，龟能够承受重压，也象征着稳定和坚韧不拔，正如郁金香坚持的公益之路。

看着小伙伴们各自离去，禾丰老师不禁回想起自己的十年公益历程。2014 年开始加入山江社会心理服务中心，在老师的引领下，在敬老院、儿童福利院、婚姻驿站、中小学开展公益心理服务。心理服务中心的老师带领病情好转的抑郁伙伴及家属一起做公益活动，活动中一视同仁，渐渐地，抑郁伙伴忘却了病耻感，找到了自身的价值，真正融入社会、服务社会，他们的病情也稳定和改善了。2020 年来到北京，加入了郁金香，期望能够延续家乡的模式和做法，让心理能量高的老师，引领更多遭遇情绪困扰的人走出困境，看见光明。北京这座大都市，从召集人员到组织活动，难度比家乡高出许多倍，不是一个“难”字能够形容的，唯有坚持。十年公益之路遭受了众多质疑，有人说心理老师做公益不赚钱，图个啥？公益只有有钱人才能做，你又不能给别人钱，解决别人生活的困扰，做公益还有啥意义？我想借用一句古语，“不以善小而不为”，每个人都应当尽一些微薄之力回馈社会。我愿成为一束光，希望你路过我时，正好照亮你前行的道路，就如同我们的口号，“这里在万芳亭，我们是郁金香，陪伴抑郁在所难免。郁金香伴你身边。

在冬日的暖阳下，祝愿所有坚守公益之路的伙伴 2025 年事事顺心，“热恋你的城市，毅起奔赴新年”，丰台区陪伴第十次心疗愈活动圆满成功。

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