【杭州郁金香】如果面对畏难情绪？

健康 2025-01-08 19:20 浙江

本篇作者 | 彩虹

本篇编辑 | 靖文

我们在面对困难或挑战时产生的一种畏惧、逃避的心理反应叫畏难情绪。这种情绪可能源于对未知的恐惧、对失败的担忧或是对自身能力的怀疑。

畏难情绪在生活中很常见，它影响着我们的决策、行动以及整体的心态，甚至给我们的生活增加了很多烦恼。针对生活中这一常见的心理反应，郁金香和蚂蚁的同学联合发起了团体沙龙。

活动的形式和上一期保持一致，只是讨论的主题变了。

讨论环节

我们都在努力回想和畏难情绪相关的事情，整理事情的经过，自己的困难点在哪里。

其中有一位同学说她在工作里总是内耗，总是会在意他人的评价，总是会去想自己的问题，然后拼命去改进，但是内心会很疲惫，总觉得自己做不好，为什么做不好，甚至质疑自己的能力。

同时她又觉得自己其实是可以做出一些选择的，但是每次总会退缩，没有选择最心仪的选项，不知道问题出在哪里。

根据这些信息，我们提了很多问题，也分享了很多自己的在哪些事情上有过畏难情绪，又是怎么克服的。

我们又探讨了过高的期望、过多的在意别人、是否关注自己的内心、是否自信、是否认识自己的情绪和情绪背后的需求。

我们每个人都会碰到困难，都会产生各种复杂的情绪，当我们处在困难里时，确实是很痛苦的，但是当我们通过困难，很好的认识自己，提升自己之后，我们会觉得困难是自我成长的一味良药。

在团体活动快结束的时候，蚂蚁小伙伴说她收获很多，很幸运能参加这场活动。

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