早点：黄豆浆 吉吉棒
午餐：小米饭 番茄炒蛋 木须肉
筒骨莲藕汤
午点：安井奶黄包 牛奶
早点：五谷豆浆 郭坑馒头
午餐：炒乌冬面 鹿茸菇老鸭汤
午点：皮蛋瘦肉粥
水果：火龙果
早点：牛奶 手煎玉米饼
午餐：香米饭 金针菇蒸排骨 炒生菜
紫菜肉圆汤
午点：绿豆西米露
水果：无籽葡萄
早点：黑豆浆 肉松吐司
午餐：山药猪肚粥 卤豆干 卤鹌鹑蛋
午点：阳春面
水果：苹果
早点：牛奶 水煮蛋
午餐：酱汁茄子盖浇饭 鱼头豆腐汤
午点：雪梨汤
水果：砂糖橘
1. 宜选用清淡易消化且富含维生素的食物。
秋季应多吃新鲜蔬果，如莲藕、百合、山药、莲子、苹果、梨和葡萄等，这些蔬果不仅能为儿童补充丰富的维生素和无机盐，还具有润肺除燥、祛烧止咳、健脾养肺的功效。2.合理补充水分。
秋季易口渴，因此应多补充水分。孩子的最佳饮料是温开水，碳酸饮料、可乐、果汁等都应少饮，以免影响食欲。
3.主食方面以稀为宜。
可每天喝一次粥，还可适当增加一些粗粮和富含纤维素、矿物质的食物，这样即可促进排便，防止肠燥便秘，又可预防秋季肺燥咳嗽。
4. 适当吃些葵花籽、腰果等坚果。
坚果含有必需脂肪酸和脂肪、维生素B族、维生素E,矿物质、钙、锌等,这些可以补充夏季消耗的体力，缓解秋乏。
5.适当吃一些酸味的水果和蔬菜。
水果和蔬菜所含的有机酸、维生素C、鞣酸、纤维素等物质，能起到刺激消化液分泌、加速胃肠道蠕动的作用。如山楂、橘子、葡萄、苹果、梨等。
一审一校：马锶湄
二审二校：吴平平
三审三校：黄彩金
