早点：花生浆 南瓜吐司
午餐：黑芝麻米饭 香菇杂酱肉丁
炒龙芽菜 莲子鸡汤
午点：花卷 天润牛奶
早点：黄豆浆 椰丝餐包
午餐：时蔬肉丝炒面
海带扇骨汤
午点：干贝瘦肉粥
水果：苹果
早点：牛奶 玉米棒
午餐：白米饭 芙蓉蒸蛋
三层肉炒包菜
龙骨黑豆鱿鱼汤
午点：银耳红枣
水果：香蕉
早点：五谷豆浆 马拉糕
午餐：山药猪肚粥 烧麦
午点：阳春面
水果：沙糖桔
早点：牛奶 胡萝卜棒
午餐：酱汁茄子盖浇饭
鱼头豆腐汤
午点：桂圆糯米粥
水果：红提
秋冬季节气温起伏不定，昼夜温差较大且空气干燥，是感冒咳嗽的多发季，随着天气的逐渐转凉，身边咳嗽的孩子越来越多，家长们请不要恐慌，科学预防与护理让孩子健康过冬。
1、了解咳嗽类型。
咳嗽分为非病理性咳嗽和病理性咳嗽，非病例性咳嗽指的是异物吸入和冷空气刺激性咳嗽，病理性咳嗽指的是感冒引起的咳嗽、呼吸道炎症引起的咳嗽、过敏引起的咳嗽，面对相应的咳嗽类型对症处理。
2、多喝温开水。
多给孩子喝温开水帮助孩子稀释痰液，有利于痰液咳出，饮食也要尽量清淡。
3、适当加湿空气。
保持室内空气流通，室温以18-20°C为宜，相对湿度60%-70%，可以使用加湿器（定期清洗消毒），或者在房间放一盆水等方法增加湿度。
4、拍痰。
父母可以采取正确的拍背方法给孩子拍背，先抱起孩子，手指弯曲并拢，手掌呈空杯状，以手腕的力量自下而上，由外向内，避开脊柱和肾部。迅速而有节奏的叩击背部。
5、注意保证休息时间。
提供舒适的环境让孩子休息，因为他需要足够的体力抵抗病毒。睡觉时咳嗽，让孩子侧卧，最好用毛巾或枕头把孩子的头部或上身垫高一点，以免呼吸道分泌物返流，引起喉咙搔痒，咳嗽加重。
6、注意日常饮食。
忌食用生冷食物，多食用温热且易消化的食物。多补充蛋白质和维生素。应季水果、蛋、奶、豆制品，以及鱼肝油都能够增强孩子免疫力。
一审一校：马锶湄
二审二校：吴平平
三审三校：黄彩金
