【营养膳食】龙文区朝阳中心幼儿园每周食谱(2024.11.25—2024.11.29)

文摘   2024-11-24 09:46   福建  


朝幼食谱

健康美味每一天


01

  下周食谱预告 
2024.11.25 周一



早点:黑豆浆 枕头蛋糕

午餐:白米饭 咕咾肉 炒油麦菜

         海蛎豆腐汤

午点:豆沙包 牛奶

2024.11.26 周二



早点:花生浆 全麦吐司

午餐:炒河粉 竹荪扇骨汤

午点:皮蛋瘦肉粥

水果:苹果

2024.11.27 周三



早点:牛奶 现做花卷

午餐:闽南芥菜饭 紫菜蛋花汤

午点:雪梨汤

水果:香印青提

2024.11.28 周四



早点:黄豆浆 奶香面包

午餐:三全水饺 鲍鱼番鸭汤

午点:芋圆西米露

水果:哈密瓜

2024.11.29 周五



早点:牛奶 郭坑馒头

午餐:自助餐 筒骨萝卜汤

午点:白稀饭 肉松 紫山酱瓜

水果:杨桃


02

幼儿冬季食物推荐



白萝卜

白萝卜主要成分有芥子油、淀粉酶、维生素、膳食纤维等,有加快胃肠蠕动、止咳化痰、清热润肺等功效,而且白萝卜含有大量水分,幼儿冬天适量吃白萝卜可以促进消化、增强食欲,还可以清热去火、补充机体水分。白萝卜还富含β-胡萝卜素,有助于维持眼睛健康,预防近视、夜盲等视力问题。不过需要注意在食用白萝卜时,要适量食用,不可过量,否则会引起胃肠道不适,出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。




END



一审一校:马锶湄

二审二校:吴平平

三审三校:黄彩金



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漳州市龙文区朝阳中心幼儿园
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