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为什么你明明躺下很早，入睡却很晚？
为什么辗转反侧，天天做梦？
为什么护肤品一堆，皮肤却越来越差?
怎样才能管住自己睡前刷手机？
春节期间，我发现了一个非常有效的管住自己睡前刷手机的方法，亲测三次，非常有效！
PART 01
物理隔离法
这个方法以前学姐讲过，就是睡前把手机放到厨房、阳台等任意离你很远的地方，你想玩手机，就得下床，下床就很冷，反复纠结就会减少用手机的概率。
但是，这个方法有个缺点：离开手机你心里没有安全感，特别是联络员，怕领导找，怎么办？
方法二来了！
PART 02
手机没电法
也就是学姐研发的新方法！
前两天因为循环播放王菲新歌，睡前放到手机没电，发现入睡很快，且一睁眼手机没电，也就没法刷。
于是我再次测试。
白天刻意控制手机的电量，到睡觉时，大概还有5%的电，然后我就打开一些冥想或者瑜伽的音乐，听一会儿也睡着了，手机也没电了。半夜醒或者清晨醒，也是没电的，就没法刷。
第二天的精神状态和皮肤状态巨好！本来昨天下巴还有两颗痘，今天起床下巴超光滑！
大家一定要试试这个方法！
（这两天路上奔波，简单写一篇，但是超级无敌有用！）
最后
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