像高尿酸的情况也是比较常见的，尿酸作为人体的代谢产物，主要由肝脏合成，由肾脏过滤排出体外，而身体内部的尿酸一般都是稳定的，能够排泄一半同时也能够生产一半，这样才能够维持在平衡的状态内，保证身体的健康。
但是如果说代谢出现了异常，就会影响到尿酸的排泄，导致尿酸浓度升高，沉积在关节处形成尿酸盐结晶，也会导致关节炎症以及痛风等并发症的问题产生。
当然出现这种情况也是由于嘌呤物质摄入过多影响尿酸的水平所致，所以在生活中一定要注重对于尿酸的调控。
柠檬，是高尿酸“稀释剂”吗？
在生活中相信很多女性朋友经常会喜欢喝一些柠檬水，柠檬汁，富含维生素C等物质，能够帮助己能美白肌肤抗衰老的功效，不仅如此，常喝一些柠檬水，也能够帮助起到一定的减肥效果，所以深受人们的喜爱。
而很多人提出柠檬是高尿酸的稀释剂，能够帮助稀释尿酸，降低尿酸水平，预防痛风的问题产生，那么这种说法可信吗？
柠檬中的一些营养成分对于身体健康有着极大的好处。比如说其中的柠檬酸盐。当体内的尿液pH值越低，尿酸越容易形成盐晶沉积下来。
而当pH值升高时，尿酸就会呈现游离分子状态，随着尿液排出体外，而像柠檬中的柠檬，盐酸能够中和尿酸水平，有利于促进尿酸的排出，起到调控尿酸的效果。
而且像柠檬中含有丰富的类黄酮等物质，含有利于其的保护血管的效果，同时柠檬属于一种碱性食物，能够帮助中和体内的尿酸水平预防痛风的问题产生。
但是虽然说柠檬确实在调控尿酸这方面有帮助，不过效果也是微乎其微的，毕竟我们每天都不能够喝柠檬水，仅仅靠每天一杯的效果也是并不明显。
而且柠檬属于一种酸性的饮品，摄入过多的话可能也会对胃部造成损伤，所以这种说法也是并不可信的，在日常生活中适当引用的话，确实对身体有着一定的好处。
医生：少吃“3肉、3菜”，预防痛风
【3肉】
1、猪肝
对于一些高尿酸患者来说，若想成功尿酸水平的话，在平时一定要注意，像猪肝是不建议多吃的，虽然说猪肝营养价值高，但是其中的嘌呤含量相对较高。
如果一次性摄入过多的话，就会影响到正常的尿酸水平，促使尿酸继续升高，这样也会增加患上痛风的风险，所以也是能少吃就少吃。
2、海鱼
像一些海鲜类的食物也是受到了人们的关注，营养价值高对身体健康有好处，不过对于高尿酸患者来说却不建议多吃，因为其中的嘌呤含量实在是太高了，远高于动物内脏也会诱发痛风，所以还是少碰。
3、肉汤
像一些肉汤，具有一定的养生功效，具有滋补作用，对身体健康有好处，但对于高尿酸患者来说却是“毒药”。因为其中的嘌呤物质含量相对较高，而且嘌呤易溶于水，熬的时间越久，嘌呤物质就会越高，从而就会导致痛风发作。
【3菜】
1、芦笋
对于高尿酸患者来说，在平时也要注意减少芦笋的摄入，虽然说这种食物美味，但是其中的嘌呤含量也是比较高的，所以不适合高尿酸患者摄入，避免影响到体内的尿酸水平，诱发痛风的情况，对身体造成极大的影响。
2、紫菜
像紫菜汤，味道美味，营养价值高，但却不适合高尿酸患者吃，因为紫菜汤中的嘌呤含量也是比较高的，大约在112-274毫克/100克，所以摄入过多的话也会影响尿酸的水平，建议还是赶紧远离。
3、豆苗菜
像一些豆苗菜，营养价值高，对身体健康有利，适当食用有利于个人健康，但是却不适合高尿酸患者食用，因为其中的嘌呤含量相对较高，很容易导致尿酸升高，加重病情，所以也是能少吃就少吃，或许有助于预防痛风。
若想降低尿酸，坚持四步走，帮助身体降低尿酸值
一、控制饮食
若想调控尿酸水平在平时要注重合理饮食，减少一些高嘌呤食物的摄入，可以选择吃一些冬瓜，空心菜，黄瓜等能够帮助补充营养成分，还能够增强代谢，促进体内多余尿酸的排出。
二、适当喝水
若想降尿酸也要注重多喝水，增强代谢，促进体内毒素以及动力尿酸的排出，帮助降低尿酸值，预防痛风以及多种并发症的情况。
三、适当运动
平时要注重适当的运动，既有利于增强自身抵抗力，也能够增强代谢能力，促进体内毒素以及尿酸的排泄，增强个人体质，让身体更健康。
四、严禁喝酒
若想降尿酸，平时也要注重减少酒精的摄入，及时戒酒才能够避免尿酸大量形成，也可以避免对肝脏，肾脏等功能造成损伤，帮助预防痛风。
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