脑梗就是脑梗塞或者叫脑梗死，是大脑动脉血管被栓子堵塞，影响血流，造成脑细胞的缺血、坏死，形成缺血性的病灶。造成大脑功能的损伤以后，临床上出现一系列症状和体征。
脑梗在我们国人当中是一种高发的疾病，最近几年，脑梗人数更是居高不下，在我国每年新发现的脑梗人数就有550万人，甚至还有200万人死于脑梗。
之所以出现脑梗的情况，也是由于饮食和作息的方面不规律所致，所以在生活中也要注重适当的改善。
脑梗来临时，身体有何表现？
1.强烈的头晕
头晕对于脑梗死的现象是十分严重的，脑组织出现缺血缺氧的时候，就可能会导致大脑血管出现堵塞或血液不畅通的情况，这样就可能会导致其脑组织的血液供应出现问题，间接的导致其出现头晕的现象。
2.四肢、手、脚、嘴唇和舌头麻木
脑梗的症状和癫痫有着相似之处，患者会感觉四肢突然麻木且毫无力气，也会伴有抽搐的症状。
例如：脸、手足或唇舌都会感到突然麻木，同时还会伴有口角歪斜和不由自主的流口水。这些症状说明大脑皮层的血液流通受到了影响，因侧颈内动脉供血不足而导致这些症状的出现。
3.睡觉流鼻血
流鼻血在生活当中也是比较常见的一种症状，如果是天气比较炎热上火，会出现流鼻血的问题。但除此之外，脑梗来临之前也会伴随着流鼻血的现象。
主要是因为脑部缺血缺氧，导致毛细血管堵塞严重，体内的血压迅速升高，压迫到鼻腔。导致鼻腔当中的毛细血管破裂，从而引起的，还希望大家提高警惕及时就医治疗。
4.单侧流口水
睡觉时，不自觉流口水的现象，也要定期使脑血管发生堵塞，多是因为中枢性面瘫影响肌肉无力，导致舌头无法自主控制。如果你发现单侧流口水症状越来越严重，并且出现嘴歪眼斜症状，请趁早就医，做血管CT。
5.嗜睡，爱打哈欠
很多人觉得春困秋乏，难免会出现疲倦打哈欠的症状。如果这种症状持续出现的话，也必须要予以足够的重视。
因为当脑部供血不足的时候，就会引发脑部缺氧，由此而出现哈欠连天的表现，所以这也是脑梗在向你发出预警。
为啥脑梗患者增多？在于以下5种原因
1.高血压
高血压的发生会加快脑部动脉的硬化速度，从而引起脑梗塞，临床发现，高血压患者患脑梗塞的几率是普通人的6-7倍，所以，高血压患者若要避免患上脑梗塞，就要严格控制好自己的血压。
2.过度肥胖
过度肥胖的人一般会存在代谢紊乱、高血压、动脉粥样硬化等各种问题，而这些问题均可能促使脑梗塞发作。所以对于肥胖人群来说，只有趁早减肥，才能避免脑梗塞找上门。
3.压力过大
现如今年轻人的压力越来越大，甚至还有一些人承担着来自多方面的压力，比如工作的压力，生活的压力，家庭的压力等等。
如果自身压力过大而没有及时进行调理和改善的话，很容易影响到正常的身体功能。久而久之也会加重身体负担，损伤身体健康，甚至增加相关患病风险，所以想要防范。
4.不良的生活方式
我国有一个从古至今的“酒桌文化”，不管是公司的应酬、还是朋友之间的聚会，总是少不了“烟”、“酒”的存在。然而这两样东西常常是导致各种慢性病病发的饮食，如果想要远离脑梗，最好做到戒烟戒酒。
5.动脉粥样硬化
脑梗死的常见诱因就是大动脉粥样硬化，因为大动脉粥样硬化容易堵塞脑血管，导致脑部流血不畅。
一旦脑部缺血严重可能就会引发脑梗死，出现感觉异常、四肢麻木、头晕、黑曚、晕厥的症状。
医生建议:4种“调味品”,尽量少用为好
1.味精
味精作为生活中常见的一种调味品，具有调胃的效果让食物更加的美味，在平时出锅的时候放入一些能够起到提鲜的效果。
不过像一些味精其中含有大量的谷氨酸钠，如果一次性摄入过多，除了会对肝脏造成损伤。也会加重血管负担，诱发血管堵塞的情况，危害个人健康，所以也是要注重控制好量。
2.糖
糖也属于一种调味品，比如一些人做饭的时候会加入一些白糖，这样能够起到调味提鲜的效果，让食物吃起来更加美味。
但是糖分摄入过多可能会导致血糖失控，也会给身体造成一定的负担，特别是那些心血管功能不太好的人，应该尽量少吃或不吃。
3.食盐
食盐是中国人普遍采用的调味料，无论是煮菜的过程当中，或者是在腌菜的过程当中，都会放入大量的食盐。
不过盐分的大量摄入，不仅会对人体的血管造成严重的威胁，而且还会让人类的血液变得粘稠，从而引发脑梗的发作。所以医生提醒广大患者，还是应该尽量减少食盐的摄入。
4.沙拉酱
沙拉酱是常见的调味品，其所制成的蔬菜沙拉受到很多人欢迎，然而过多摄入沙拉酱会导致血管疾病高发。
沙拉酱中也含有大量糖分，在积累过多之后会造成细胞膜去糖化，导致血管壁损伤硬化，很容易增加血管堵塞风险。
以下3种食物适合脑梗患者食用
1.洋葱
洋葱含较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力。同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能，适合于脑梗的病人食用。
2.鱼肉
如果已经有脑梗正在影响健康，不妨适当进食鱼肉，这是脑梗患者适合补充的营养。因为鱼肉中含有不饱和脂肪酸，这种物质能够提高体内高密度脂蛋白胆固醇含量，能够降低血管硬化情况。
3.柑橘
含有大量的抗氧化剂成分，经常食用利于预防血栓形成。当然，也可进一步预防心脑血管方面等相关疾病。
