简介
课程方法论
A阶内容安排
课程时间地点
课程费用
2022年，原《人体连锁反应》系列课程将全新改版并正式更名为《平衡链》。
《平衡链》系列课程共分为三阶：
A阶为下肢-骨盆模块（四天）
B阶为脊柱-胸廓模块（四天）
C阶为头颈-上肢模块（五天）
一、“平衡链”体系如何看待问题
类似的例子数不胜数，这种由某一问题（结构或功能上的改变）引发一系列后续问题的现象，就如同多米诺骨牌一样，形成了“连锁反应”。
这种方式对于损伤后的康复来说没有问题，因为人体机能本来就在恢复、在走上坡路。
因为，想达到的功能水平只是“目标”，但是到达目标的路却有很多条。如果认为把功能指标提高到一定标准便大功告成了，无疑会忽略到达目标所走的路，并且想当然地认为人体会选择最理想的路径。
那么，这里所说的“目标”和“路”具体是什么含义？
“目标”可以首先被理解为日常的各个具体任务，比如站、走、跑、跳、搬重物等等。而每一个任务又使人体有了功能上的目标（需求），比如要发挥足够的力量、关节活动度、心肺耐力、姿势的稳定等等。
完美状态下，人体在完成目标时各部分各司其职、运转流畅（理想的路）。但在实际情况中，因为运动中的过度负荷、过往损伤、日常不良习惯等因素，人体的某些结构难免出现功能上的异常。
如果仍想达到目标，便需要身体重新调整和适应。
这一适应过程也有另外一个名字，即“代偿”。
具体含义：为了满足某个特定的功能目标，具有相同/相似作用的不同结构会共同参与、相互替代和补偿。
正是因为存在代偿机制，所以当问题出现时，人体在功能上相互支持的不同部分会被同一个目标关联在一起。
在时间上，一些较强的结构可能会更早（先于问题被感知到）参与代偿，并形成主导地位。当负荷超过这些结构的代偿能力时，症状才会显现。此时人体不得不寻找新的代偿方式，让其他一部分结构成为代偿的主力。
由于个体结构的差异、现有功能水平以及要达到的功能目标上的不同，每个人的代偿方式会有所不同，同一个人在不同条件下可能发生的代偿也会不同。
之前提到的“达到目标所走的路”一方面可以指人体在运动中实际移动的轨迹，另外便也指代偿的途径——即人体为了满足当下功能需求而摸索出来的“自认为合理的路”。但从长远角度看，却未必真的合理。
种种因素都使得代偿相关问题的因果并不外显，其内在关系不经过仔细分析是无法直观地看出来的。
而人体诸多问题形成的连锁反应，却恰恰由代偿这条暗线串联起来，如同一条“无形的链”。
与之相反的便是“有形的链”，即现有诸多康复体系基于“人体结构的连续性”的整体观——认为连锁反应之所以发生，是由于人体各部分在结构上直接或间接相连，因而能通过力的传导来相互影响。因此，可以将其称之为“有形的链”。
例如骨关节链（下图）、筋膜链（下图）、肌肉链。
想要在“有形的链”的基础上继续前行，就必须深入研究代偿这一“无形的链”。
而分析代偿的第一步，便是理解“代偿途径是如何形成的”。换句话讲，人体在选择代偿途径时，会以什么为动力或者原则。
曾经有些康复体系引用过“最小阻力路径”这一概念，即认为人体在运动中总是会沿着当下阻力最小的路径来移动。
但这只能解释人在代偿时的一部分现象，因为它并未触及比“省力”更底层的功能需求——安全性。
此处的平衡是指：人体既要抵抗重力、支撑起自己的身体，同时又保持重心不超出双脚构成的支撑面。也可称为姿势平衡。
保持姿势平衡既需要多感官的信息输入，也需要神经系统对肌肉的控制来实现动作输出。
结构上影响姿势平衡的因素包括站立支撑面、关节轴线角度与位置、骨骼形态、体态排列、肌筋膜长度与张力等。
先天与后天、结构与功能上的各种异常均可能导致全身或局部、多方向或特定方向的平衡能力降低。
所以，人体因平衡缺失而产生的代偿久而久之便会形成模式，特定的运动路径会被封死，能自由运动的范围将会缩小，身体的使用方式也会愈发局限。
除了省力之外，避痛以及运动项目对身体的特殊要求也是代偿要满足的功能需求，但它们通常都建立在“平衡”的基础之上。
此外，在改善平衡的过程中，传统康复往往只关注到了“目标”，却忽视了“代偿的途径”，所以很多人虽然提升了些许平衡能力，但反而在训练中形成了新的代偿。
另外，由于并未细致研究局部结构的力学对姿势平衡的影响，用于精细调整的手法并未被融入到针对平衡的改善中。所以，一些训练不能覆盖的盲区未能顾及到，导致患者因平衡问题未能解决而持续代偿。
举例来说，距骨与踝穴的位置关系会改变肌肉走向、足踝稳定与单腿站立平衡。反过来，下肢承重的前后/左右分布以及平衡引发的姿势代偿也会改变足踝的关节轴线与肌肉的激活模式。
如果功能目标对当前代偿能力的要求过高，那么应当改变或降低外部的功能目标，以减少代偿的程度。
如果代偿是为了现阶段更重要的功能目标而发生，例如损伤后产生的避痛代偿；或者某些被动结构（韧带）受损后，更多依靠主动结构（肌肉）协助关节稳定……那么此类代偿无须急于改变，在一定时期内可以保持甚至适度强化现有代偿。
如果代偿发展的方向不合理，例如为了省力在运动中让骨骼、韧带等被动结构过多受力，而非让肌肉来承担负荷；为了达到足够的动作幅度，强迫原本不适合发挥过大活动度的结构参与代偿；多关节复合动作中长期让某些强大且善于发力的肌群代偿激活不良的肌肉，使肌肉失衡不断加剧……那么可以着重改善引发代偿的薄弱环节，或者通过重构功能目标来引导代偿改变。
二、“平衡链”体系如何解决问题
今年的课程会缩小整合范围，聚焦在人体代偿中的平衡这一要素，简化理论和评估流程，使技术的工具性和落地实用性更强。
整个技术版块会从宏观深入到微观，针对代偿模式的改善将由功能目标上的引导逐步过渡到结构上的精细调整。
平衡链的训练部分主要包括平衡支撑面调整、平衡关键点辅助训练、平衡能力定向强化、平衡反应策略重塑以及平衡模式的引导五个基本方面。
基于前人理论，姿势恢复技术进一步深入研究了人体先天不对称相关的代偿模式，与本课程针对后天代偿连锁反应的内容相互补充，因此将其整合在这一版块中。
整合版块会涉及姿势恢复技术不同阶段的内容，并将其作为平衡链训练与手法之间的过渡。
技术版块二：结构平衡链
过往损伤、过度使用以及曾经存在过的代偿模式都可能在身体局部造成遗留问题，常包括关节附属运动异常、关节错位、韧带张力异常、神经挤压点以及肌筋膜功能障碍。
另一方面，借助改善姿势平衡与代偿模式的训练技术，也能巩固手法处理的效果。
●
第1天安排：
第2天安排：
第3天安排：
第4天安排：
上海站：2022年12月15-18日
青岛站：2022年12月22-25日
广州站：2023年1月5-8日
北京站：2023年1月12-15日
报名成功后，课程助理将统一发布具体地址
每日上课时间 第1-3天：9:00—18:00 第4天：8:30—17:00
报名价格
课程原价：4799元
早鸟价（提前4周）：4499元
注：课程报名须缴纳定金1000元方可预定成功，开课两周前须补齐余款。复训费用900元（含教材费）
退改政策
自2014年致力于体态康复理念与技术的传播推广，并已开办百场线下工作坊。曾任德国PTZ康复中心治疗师、央视《挑战不可能》1-4季幕后技术专家组成员、邱源瑜伽理疗学校特邀导师、随心瑜平台官方合作导师、龙脊康医疗特邀导师。
微信：JieGouTiTai
