【21天线上训练营,带你精通PRI髋关节-骨盆-腰椎模块】

文摘   健康   2024-06-19 06:51   德国  

姿势恢复体系(PRI)源自美国,创立于2000年。作为一个跨学科的整合体系,PRI融合了生物力学、神经生理学、口腔医学、结构整骨和颅骶整骨等诸多内容。

在对问题的分析与解决上,PRI与传统的康复技术有诸多不同。

一般的康复技术通常从症状入手,找出背后原因并对症处理,所以学完相对更好上手,让人感觉更实用。

但是PRI却与之相反,它不直接针对表面症状,而是从问题形成的底层原因切入,去探讨人体先天的结构不对称会如何影响身体的使用习惯,并引起后天功能上的不对称,从而逐步形成代偿模式。
各个代偿模式愈发朝着失衡的方向发展,便可能导致后续诸多问题,例如不良体态、肌肉不对称、身体紧张与疼痛以及损伤
PRI着眼分析与解决的正是代偿模式这一更深层的问题,并以此来改善一系列表面症状。
针对各模式以及包含的问题,PRI开发了自己的一系列评估测试和相应解决技术——包括手法与训练,并具备完整的康复逻辑。
因此,对于解决各种人体不对称相关的复杂问题,PRI是个有力的工具,非常适合治疗师、健身教练以及瑜伽、普拉提老师等健康从业者学习。
然而,作为一个庞大的体系,PRI的内容不仅多,而且难。
如果直接照搬原版课程的套路去学,过程会相当烧脑,完全理解消化的用时会很长,转化到实践也会很困难,再遇上和所学不一致的情况就更加迷茫了。
所以,想要更高效地弄懂、用好PRI,就必须换种方式去学习。
在过去的1年时间里,我们已成功举办多场密集学习的线下临床应用课程:【4天时间,让PRI落地实用:北京站5月9日开启!】
作为线下课程的补充与铺垫,今年会开设一系列线上训练营,第一期为21天。在训练营中我们会有更充足的时间去把内容扩展和讲细,并在此期间充分交流答疑。
本人会结合多年临床与教学经验,带领大家从更广阔的视角去解读和整合PRI体系,并分享技术的使用心得与案例。即使是经学过相应PRI课程的人,也必定会有新的收获
课程形式与内容

一、课程形式

  • 课程将采用视频录播与直播,利用教具、真人演示与课件讲解。

  • 录播内容与直播回放都会上传至课程平台,可永久观看。

  • 答疑在讨论群内进行

二、课程内容

训练营将围绕PRI最经典的基础课程——肌运动学恢复(Myokinematic Restoration)展开,分为8个版块,直播+录播共约20课时。

版块1:PRI视角下的肌动学(录播)
通过PRI的视角重新审视传统的肌动学知识,你将获得对骨骼位置/运动学、关节、肌肉、韧带的全新认识。即使把本版块当作一个肌动学课程,收获也会很大。
1.1 左前内链(L AIC)模式概要
1.2 髋关节肌动学
1.3 骨盆与腰椎肌动学
1.4 膈肌、胸廓与呼吸肌动学
1.5 左前内链(L AIC)各肌肉详解
1.6 左前内链模式对髋-骨盆-腰椎肌动学的影响
版块2:PRI的重要理念与概念(直播)
打好肌动学的基础后,PRI体系的主干理论将不再抽象、枯燥,理解起来会容易得多。
2.1 PRI的人体观
2.2 PRI的关键概念
2.3 PRI的语言系统
版块3:肌运动学恢复相关的评估测试(录播)
测试与评估体现了一个体系如何找出问题,是最为关键的一环。
3.1 PRI测试&评估的操作方法
3.2 实操中的易错点——为何出现假阳性&假阴性
3.3 测试&评估的结果解读
3.4 不符合规律的结果为何出现
3.5 生理性&病理性模式的判定
版块4:PRI的康复逻辑与技术(直播)
评估测试与解决手段能完美匹配,是一个成熟体系的标志,但最终落地还要看解决问题的技术。
4.1 测试评估与后续方案如何对接
4.2 针对左前内链模式的调整流程
4.3 位置恢复技术
4.4 针对关节囊、韧带与肌肉的抑制技术
4.5 侧重特定肌肉强化的练习
4.6 站立有支持&无支持练习
4.7 交替与交互性练习
版块5:髋-骨盆-腰椎部分涉及的临床问题(录播)
将代偿模式与局部问题关联起来,例如骶髂关节疼痛、耻骨痛、腰痛、盆底疼痛、梨状肌损伤、髋关节不稳、弹响髋、长短腿、臀腿肌肉失衡等。
5.1 生理性模式的相关问题
5.2 病理性模式的相关问题
版块6:髋-骨盆-腰椎部分的PRI康复方案(录播)
左前内链相关问题的具体改善原则与内容规划
6.1 生理性模式的相关问题
6.2 病理性模式的相关问题
版块7:案例分析与综合应用(直播)
结合个人在国内外的临床经验,分享PRI实战经典案例。
7.1 患者(左侧下肢损伤)
7.2 患者(右侧下肢损伤)
7.3 患者(骨盆带损伤)
7.4 运动者(典型,右侧承重)
7.5 运动者(非典型,左侧承重)
版块8:总结与答疑(录播)

课程内容总结以及训练营期间的问题汇总整理

课程时间与报名方式
  • 课程时间

开营:2024年6月22日

结课:2024年7月13日

  • 课程费用

6月15日前报名(早鸟价:899元

6月15日后报名:1099元

新学员报名训练营后,参加本年度线下课程返现300元(不包括往期复训)

往期线上&线下学员优惠请咨询课程助理

  • 课程报名

请添加助理老师微信(JieGouTiTai),报名成功后拉入课程交流群,6月22号当天发送听课链接。


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导师简介

昊叔 Crescdim
  • 95000+
  • 11
  • Novotergum/
  • 1-4

解构体态
在信息爆炸的时代里,保持有意识的学习。
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