如果你想要锻炼身体，塑造体型等，游泳是很好的健身选择。不过如果想达到自己的目标，让游泳给予你回报。游泳健身时应该改变观念，这些准备一定要有。
1.技术同样重要
重视技术，可不只是那些游得快的高手们才追求的。要想锻炼好身体，取得理想效果，技术非常重要。
你需要具备基本的能力和知识。健身训练要有技巧，才能真正锻炼好身体，实现既定目标。如果只是自己摸索，随心所欲。不仅会原地踏步，还容易产生负面影响。
游泳已经是一种比较安全的锻炼方法，但同样也有受伤的风险。如果你能采用正确的泳姿，做好各项环节的准备，学会保护自己，受伤风险会相应减小。很多人都会抱怨自己游泳没有效果，要看怎么游，方法是怎样。
2.游泳不等于养生放松
我们常常能看见很多其他项目的运动员，比如足球、篮球运动员，也会进行游泳运动，休赛期在游泳池里扑腾。对于他们而言，把游泳当作一种恢复。但如果真把游泳当作一种轻松的运动，那这种观念就错了。
