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不宜长期服用的5种药，或会破坏身体免疫力，看看你家有吗？

美食 2024-11-05 17:33 山西

大家好，我是老刘！

咱们都知道，年龄不饶人，身体是一天不如一天硬朗了。这人啊，一到中老年，就特别注重养生，生怕哪天身体出点啥岔子。

不过呢，除了日常饮食起居要注意，用药这事儿也得留个心眼儿。今天啊，老刘就跟大家聊聊不宜长期服用的5种药，它们可能会悄悄破坏咱们的身体免疫力！

免疫力，咱们身体的“守护神”

咱们中医讲究“正气存内，邪不可干”，这正气啊，其实就是咱们现代医学所说的免疫力。免疫力是咱们身体的“守护神”，它就像一道坚固的屏障，阻挡着各种病毒、细菌的入侵。所以啊，保持免疫力的强大，对咱们中老年人来说，那可是重中之重！

不过呢，有些药物啊，虽然能暂时缓解病痛，但长期服用下来，却可能对咱们的免疫力造成损害。这可不是危言耸听，咱们接着往下看！

不宜长期服用的5种药，或会破坏身体免疫力！

抗生素，别成了“万能药”

说起抗生素，那可是咱们家里的常备药。感冒、咳嗽、拉肚子，好像啥病都能用它来治。可你知道吗？抗生素可是个“双刃剑”，它在杀死细菌的同时，也会破坏咱们肠道里的益生菌，从而影响免疫力的平衡。所以啊，抗生素可不能滥用，更不能长期服用！

激素类药物，小心“副作用缠身”

激素类药物，那可是个猛药。它能迅速缓解炎症、疼痛等症状，但长期使用，却可能让咱们的身体产生依赖性，还会抑制免疫系统的正常功能。所以啊，激素类药物得在医生的指导下使用，千万别私自长期服用！

镇痛药，别让它“痛上加痛”

镇痛药啊，那是咱们中老年人常吃的药。腰疼、腿疼、关节疼，好像哪哪都不舒服。可你知道吗？长期服用镇痛药，不仅会损伤肝肾功能，还可能抑制免疫细胞的活性，降低免疫力。所以啊，镇痛药也得悠着点吃！

安眠药，别让“梦”成了“毒药”

中老年人啊，睡眠普遍不好。于是啊，安眠药就成了不少人的“救命稻草”。可你知道吗？长期服用安眠药，不仅会让咱们产生耐药性，还可能影响免疫系统的正常运作。所以啊，改善睡眠，咱们还是得从生活习惯上下功夫，别总依赖安眠药！

某些中药，也得“辨证施治”

说到中药啊，那可是咱们老祖宗留下来的宝贝。不过呢，中药也不是随便吃的。有些中药啊，比如人参、鹿茸这些补品，虽然能补气养血，但长期使用，却可能让咱们的身体产生“上火”的症状，从而影响免疫力的平衡。所以啊，中药也得在中医的指导下使用，得“辨证施治”！

老刘的小妙招

饮食调养，增强体质

咱们中医讲究“药补不如食补”。所以啊，咱们中老年人啊，得多吃点儿富含营养的食物，比如红枣、枸杞、山药这些，它们都能帮助咱们增强体质、提高免疫力。还有啊，记得多喝水哦！水是生命之源啊，多喝水才能保持身体健康！

适量运动，激活免疫细胞

咱们中医说啊，“动则不衰”。适量的运动啊，能激活咱们体内的免疫细胞，让它们更加活跃地工作。所以啊，咱们中老年人啊，每天得抽点儿时间出来运动运动，比如散散步、打打太极、做做瑜伽这些啊，都是不错的选择！

保持良好心态，笑口常开

咱们中医还讲究“情志养生”。良好的心态啊，能让咱们的身体更加健康。所以啊，咱们中老年人啊，得学会调整自己的情绪啊，别总是忧心忡忡的。每天啊，多笑笑、多乐乐啊，让心情像阳光一样明媚！这样一来啊，咱们的身体免疫力啊，也会跟着提高不少呢！

好了啊，今天咱们就聊到这儿吧！希望咱们中老年人啊，都能注意用药安全啊，别让药物成了破坏免疫力的“凶手”。咱们得好好保护自己啊，让身体更加健康、生活更加美好！

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5NjY5MTcwMQ==&mid=2654741882&idx=3&sn=887aae1d4264cae80008fda26393830e

老刘讲健康

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