猝死是一场毫无预兆的告别，除了遗憾，还是遗憾....
据统计我国每年有大概54.4万人发生心脏猝死，并且有逐年升高，且越来越年轻化的趋势。
曾几何时，猝死这个词，好像离我们特别远，身边几乎听不到任何关于猝死的消息。
随着我们慢慢长大，渐渐发现，身边猝死的人越来越多，不仅有周围的老人，还有光鲜亮丽的明星，更有朝气蓬勃的年轻人。
弹指一挥间，猝死就成为了威胁我们生命健康的头号杀手。
在每年的猝死人群中，能救回来的连1%还不到。
平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。
猝死最主要的表现就是心脏停止跳动或心颤，导致身体血液无法流通，进而导致身体缺氧。一旦缺氧，大脑会在十秒钟左右失去意识。在这种缺氧情况下，四分钟左右大脑就会受到严重损伤，其他身体器官，也最多能坚持6分钟。大脑作为人体核心，因此猝死后的四分钟也称为黄金四分钟。
1.找人拨打120急救电话
2.进行心肺复苏和人工呼吸
3.叫人寻找最近的除颤仪（AED）
1.长期熬夜，身体极度疲劳
2.暴饮暴食，营养过剩
3.缺乏锻炼，身体机能衰弱
4.情绪抑郁，无法排遣
1.保持规律作息
2.养成良好饮食习惯
3.坚持适度锻炼
4.尝试练习时刻观察自己行为和情绪
5.学会沟通，敢于表达自己的诉求和心声。
